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减肥成功经历(减肥成功经历和经验)

减肥资讯 wpadmin 7个月前 (03-27) 80次浏览 0个评论

减肥其实是很痛苦的事,主要是忌嘴,人活着吃是最大的快乐,不能吃了你说痛苦不痛苦,但是成功后是何等的喜悦,发自内心的自信,言不由衷的高兴。

我的减肥成功经验就是尽量饮食误区,还有就是做错了该如何补救。 一想喝冷饮 碳酸饮料和奶昔一类的冷饮,切勿咕噜咕噜的一口气地喝,这样会令内脏瞬间冷却。最后是选择没有加冰的饮品,如果加了冰的,要慢慢地喝,并且喝一口后先别吞,停留在口…

第一是科学的减肥方法,第二是有毅力,能够坚持下来,做到这两点即可成功。如果减肥成功,你会发现人生会有很大不同,以前穿不上的衣服都可以穿了,以前穿啥都不好看现在穿啥都有味道了。以前跑两步就喘不动气,现在感觉跑起来身轻如燕了。以前…

我身边也有人减肥成功,第1个变化就是人缘变好了,第2个变化就是桃花变多了,第3个变化更加有自信了,总体都是变好了

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。 1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。 能走路就不要坐车,能跑就不要走。 多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦! 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均…

我没有太多的理论,只是告诉你我的亲身经历。 我身高169cm,减肥前是120斤,现在是108斤。 每天早上空腹喝一杯凉的蜂蜜水,隔20分钟之后才吃早餐。(凉的蜂蜜水有排毒的作用,而且还能通便,如果排便不顺,也会造成腹涨或者营养重新被吸收) 午…

食疗坚持两年,减掉18斤,平时工作,其它饮食正常,只限制脂肪,肉制品,每天不超过2两,现在1星期肉类不超过半斤。主食粮食以粗粮(各种杂粮)占3,细粮占7,1天黑芝麻20克,零食坚果,水果为主,少吃多餐,就是吃7至8成饱,饿了以坚果水果充饥,…

反反复复的磨难。 减肥这种事情并不是一天两天,一个月两个月的事情。需要有一个长期的心理准备。 减肥贵在坚持,但会有很多时候,让你产生动摇,让你失去信心,很可能你就此放弃了。当然过一段时间,可能你会再次开始减肥。 这个过程你会经历一…

减肥真的不是嘴上说的那么简单!但是如果你找对方法,要减掉肥肉也不是不可能的事情。 我是从初中开始就发胖,当时我就有120斤, 158cm的个子,裤子穿30、31的,真的是很郁闷的,和身边的同学比比,总觉得自己长得很难看,很自卑。所以就一心想着要…

我吃了将近一周的骨头汤煮青菜,只能吃煮好的青菜哦,晚上搭配些水果,下午饿的时候吃根香蕉,晚饭后散步1小时的样子,半个月十斤多呢,现在只有93左右,一直保持着。祝你幸福哦!是的,我就只是吃了一周哦,不过以后每天吃的也不是特别多,尤其…


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