我是个减肥师 我给你们定制了套方案。 【第一周】－无醣？素食？ 第一个星期你必须先让身体暖身 爱吃什?就吃什?的你 你的胃不可能接受突然的节食 必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的2／3 不须规律吃三餐的人＞少量多餐 1．睡醒后你必须决定今…
超实用减肥小方法一、走掉体重 运动这个东西，是要靠坚持才能出效果的。不是说你这周做一次，下周做一次就能瘦的。现在最好的减肥运动就是快走，坚持每周5天，每天1次，每次在30-40分钟左右，这样做可在6个月内减去10磅体重。也许有人会说“没有…
■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。 ▲以前说过， 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们…
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西…
把罐减肥效果还是不错的，而且90%以上的人都不会反弹。我老婆就做的把罐减肥，生孩子后5年了肚子总算下去了，到现在4个多月了，包括春节期间，总是大吃大喝，前天刚称了一下，还真没反弹。有些人，总也控制不住自己的嘴，这样的人正常的也会胖起…
可能性不大，标准框3米05，你现在还差13厘米才能摸到框，想想扣篮起码要超过篮筐一个篮球的高度，也就是说至少要摸高到3米30，这样你还差43厘米，通过减肥和训练可以增加弹跳高度，但不可能增加那么多。要知道这意味着你的弹跳高度差要达到1米了…
