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成功减肥经验分享

减肥资讯 wpadmin 7个月前 (03-27) 69次浏览 0个评论

我也在减肥中,真觉得你太有毅力了,你现在肯定在恋爱中吧?这么帅了,因为你这种帅不是天生唾手可得的,而是后天努力了的,更是值得祝贺的。 我要向你学习学习再学习。

所有的一切都是运动加恒心`还有控制饮食啊!

隔三天断食一天,只喝白开水。如果体重上涨5斤,就不吃主食和晚餐。不怎么爱运动,就每天空中自行车200下或踮脚走8000步。

我也算一个吧!我原先180斤现在139斤,也是因为我和一个朋友打赌,说,我从事健康减肥这个行业帮助了很多人瘦下来,自己也可以瘦,只不过没时间,然后自己坚辞了三个月就瘦下来了,比较自己做这一行的,你有问题看评论。

★★☆★★世界公认十大健康减肥法★★☆★★ 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取: 营养学家认为,无论你控制什么–蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄龋如果一个人每天少摄取…

怎么快速健康减肥瘦身? 减肥本来就是一件痛苦的事情,还要每天担心反弹问题,那怎样快速减肥不反弹呢?利用一些秘诀即可事半功倍,比如给自己定个减肥目标,每天称体重、培养良好的饮食习惯、适当地进行运动锻炼以及不要过分依赖减肥药等,轻轻…

祝贺你

1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的…

本人男性 体重160多 学期刚开始的时候180多 简单说一下我的经验吧 性质比较相似 感觉应该好用 白天正常吃没问题,也不用刻意去吃什么,否则太单一了会营养不良,我开始就是单一,后来嘴唇都裂了,索性白天随意吃 最最最最主要的是晚上,我建议晚…

我之前就是130斤,现在瘦到快110 了,我就是一直在吃康维特膳,吃了好久了,这个膳食真的效果特好,一直在慢慢的瘦,最后到现在的样子。建议你每天在吃饭之前吃康维特膳,绝对能瘦。


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