好像会的，运动是关键的！我游泳，一段时间不去，也会胖起来，不过要注意饮食！
运动减肥成功后，当然，还要继续运动，不能突然停止下来，如果不继续运动，脂肪还会增加上来，导致减肥效果消失会反弹，但运动量可以，不需要像减肥时候的那么巨大的运动量了，只要适当饮食并且保持您的摄入的热量，与您运动消耗热量相等，既可…
应该不会，因为之前的半小时到20分钟是消耗体内的葡萄糖含量，之后才是消耗脂肪的。 运动量也不适宜过大，感觉你之前的运动量有点厉害了
刚开始运动量不能太过，适合3公里以内，时间久了可以慢慢往上添加。
首先你应当感到高兴，有这么多的朋友在关注着你。我也是其中的一员。我察看了问题的回答，除了2楼的回答没有科学依据以外。其余回答都有自己的道理。 （1）我是河北省搞运动医学的，首先可以肯定你选择的运动方式很好。慢跑既锻炼了身体为中考体…
跑步减肥每天一般要1小时以上，而且一定要坚持持之以恒。跑步速度按照个人能够承受的强度而定，不建议跑快，一般按照每秒三步的频率即可，往往需要3个月才能看出效果。 坚持以下三个技巧进行跑步锻炼，减肥效果会很明显的。 技巧一：跑前热身 运…
如果注意方法，做好饮食调整和坚持锻炼的话，几乎能算的上100%。 跑步的话也尽量做到有氧运动。有氧运动最能燃烧脂肪。 而且时间不用太长，一般40分钟到1个小时就可以。 饮食方面不要暴饮暴食，多注意不要摄取过量能量。
减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重…
慢跑 当然是小步了 慢跑是一种有效的减肥方法，不过你要每天坚持20分钟以上才会有效果，这是我的瑜珈老师说的，因为慢跑是一种有氧的运动。 慢跑前一定要做足准备运动，特别是做腿部运动。由于时间问题我就说一下腿的。像以前上体育课的压腿一样…
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生 指出：采用这种瘦身方式可能会增加食欲。因此…
