我也在减肥中，真觉得你太有毅力了，你现在肯定在恋爱中吧？这么帅了，因为你这种帅不是天生唾手可得的，而是后天努力了的，更是值得祝贺的。 我要向你学习学习再学习。
我也算一个吧!我原先180斤现在139斤，也是因为我和一个朋友打赌，说，我从事健康减肥这个行业帮助了很多人瘦下来，自己也可以瘦，只不过没时间，然后自己坚辞了三个月就瘦下来了，比较自己做这一行的，你有问题看评论。
为了减肥，我也曾经尝试了21天减肥法，还好成功了，不过我是将21天减肥法分为三个阶段的，每一阶段的饮食都不一样，下面分享一下我的减肥经验吧。 第一阶段减肥食谱： 只喝白开水或者蜂蜜水。 第二阶段减肥食谱： 早餐：咖啡，橙子，苹果。 午餐…
我之前就是130斤，现在瘦到快110 了，我就是一直在吃康维特膳，吃了好久了，这个膳食真的效果特好，一直在慢慢的瘦，最后到现在的样子。建议你每天在吃饭之前吃康维特膳，绝对能瘦。
表示我跳绳十几天，瘦了七八斤，崩溃的是没坚持下来。 我是递增的跳的，一组200，第一天跳5组，每天递增1-2组，适应到每天15组这个时候已经有效果了，然后坚持每天15组就可以了。跳绳减肥瘦的还是挺快的。加油！
如果不能运动就只能靠节食了,但要靠毅力坚持,要有心理准备.我减了20几斤.大概就是在一个多月吧.早上起来一杯清水,一个苹果(可以瘦腰)或梨,一碗稀饭,可以吃一小块巧克力; 中午吃油少的东西,油炸的是千万不能碰了,多吃菜,米饭少量,可以吃鱼肉和鸡…
我158cm，三年前66.5kg，现在47.5kg，这几年体重都是来回波动的，有几次控制不住嘴巴，最重试过52kg，不过我稍微控制饮食加上运动就会瘦下来。从66.5减下来，我试过很多方法，绝食半绝食，三天苹果，蜂蜜减肥法什么的全都试过，每天跳绳3000下以…
如今的交通便利，骑自行车上班的人很少了。但是还是有很多人会闲暇时间骑自行车来缓解压力。而在健身房，骑自行车也是很受欢迎的一项健身方式。因为骑自行车好处多多，骑自行车能减肥吗。当然，想骑自行车减肥，就需要掌握一定的技巧哦。现在就…
祝贺你
怎么快速健康减肥瘦身？ 减肥本来就是一件痛苦的事情，还要每天担心反弹问题，那怎样快速减肥不反弹呢？利用一些秘诀即可事半功倍，比如给自己定个减肥目标，每天称体重、培养良好的饮食习惯、适当地进行运动锻炼以及不要过分依赖减肥药等，轻轻…
