我就减成了，就是皮松了点，从180减到115了，男.174身高。不要听什么反弹的话，能减下吃了很多苦后，你自然会保持的，我是吃维生素，不吃饭也不吃炒菜，饿了喝水，黄瓜苹果，前期会很难受，几天后就发现没那么饿了，后半月吃点东西，但都是凉拌…
企业回减肥的效果是因人而异的，一般体重基数越大，减重越快,从巅峰15年的一个数据来看，男性月瘦自身体重的10%-13%（例：男性身高175cm，体重200J，一个月正常可以减20-26J左右）；女性月瘦自身体重的10%-12%（例：女性身高160cm，体重200J，一个月正…
减肥请不要乱用减肥产品、 运动和合理的饮食才能快速的减肥： 一、运动： 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使…
不要这样啦 每次想吃的时候就喝水或泡茶喝吧 其实很理解你的心情 啊 因为我也是那种一吃就停不下来的那种 吃到要吐我也还是要吃 吃完之后又会很后悔 自己心里很难受。。。 哎。。。 就算你想狂吃也得减少次数啊 每天让自己过得充实点 不要储备粮…
我最近一个星期每天中午12点到第二天六点不吃东西..一个星期瘦了5斤…没有做别的什么事…对我蛮有效的..希望你也可以
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
我吃了将近一周的骨头汤煮青菜，只能吃煮好的青菜哦，晚上搭配些水果，下午饿的时候吃根香蕉，晚饭后散步1小时的样子，半个月十斤多呢，现在只有93左右，一直保持着。祝你幸福哦！是的，我就只是吃了一周哦，不过以后每天吃的也不是特别多，尤其…
我原来147，后来减到92。主要是要注意饮食和运动。下面是我的减肥计划： 我给自己制定了一系列的减肥计划： 早上一杯淡豆浆，一个不要蛋黄的鸡蛋（补充蛋白质，由于不吃肉所以蛋白质的补充尤为重要），一碗请水煮菜（补充纤维素保证排毒），一个…
有啊，这种例子太多了，比如相声演员郭麒麟，原来是个小胖子，后来减肥成功，变身为迷妹小帅哥。减肥只要有毅力，定能成功变帅。
减肥，痛并快乐着 因为失恋，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。瘦身，其实也是爱自己的一种方式。 发胖，对一个女人原来那么…
