企业回减肥的效果是因人而异的，一般体重基数越大，减重越快,从巅峰15年的一个数据来看，男性月瘦自身体重的10%-13%（例：男性身高175cm，体重200J，一个月正常可以减20-26J左右）；女性月瘦自身体重的10%-12%（例：女性身高160cm，体重200J，一个月正…
即使减肥成功以后，还是要每天控制饮食及膳食搭配。不然会无限反弹。
我也算不上节食，只是调整了一下，比如少吃主食，中午吃点主食，晚上不吃，但是可以吃菜吃到饱，记得要吃点肉，鸡肉牛排热量低的，中间饿了吃水果，我不怎么节食是因为晚上跳绳半小时，跳绳是真的管用，我从上个月19号左右开始跳，现在还没一个…
亲身经历者告诉你，早餐吃营养点比较好。 第一个问题，你是靠节食减肥的，最好做做运动，不然身体会不健康。 早餐营养一点，中午可以稍微饱一点，七八分饱吧。晚上可以吃少点儿，尤其八点以后。 第二个问题，和第一个一样，如果你保持在不增加太…
亲，采取节食减肥方法成功的几率并不大，几乎没有，除非你有持之以恒的耐力，每天坚持只吃点水果，喝点粥，晚饭不吃，忍受饥饿，时间长了每天我们机体正常需要的营养严重不足，身体代谢系统严重紊乱，消化系统分泌失衡，这样不但对减肥起不到作…
节食减肥成功后的保持方法： 一、良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障。 1、细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化也有利于养生 。 2、吃八分饱，不管出席多么盛大的宴会，不管有多么喜爱的食品、饮料(尤其是酒)，不要没有限制 。…
有，我高三体重164斤，身高165cm,现在大三了103斤吧但我真正减肥的只有4个月，高考后我节食了2个半月瘦到了120斤，然后自我感觉不错上了大一直到大三反弹了8斤，也就是128斤，在这期间因为不想再挨饿所有减肥都试了，包括什么肚脐贴，减肥药，震…
