6大减肥秘方，让你苗条动人 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯 火腿 沙拉酱 2.中餐一碗饭 菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬…
嗯嗯 能做到对自己狠的人 可见他的毅力有多强了 减肥成功是一件非常“痛苦”的事情了 一旦坚持不下去 那就前功尽弃了
1楼明显广告 要我说就送一件可以让你女朋友穿了尽显身材的衣服 要知道女孩子减肥很大程度是那些好看的衣服穿不了 呵呵 恋爱甜蜜
对于现在的社会，越来越多的女孩子追求变瘦，都想要拥有一个S曲线。大家的审美也从古时候以肥胖为美到现在的以90斤为理想体重。网上的标准体重已经满足不了女孩子的对美的渴求了。就拿下面几个例子来说说减肥是如何能让一个女生更加自信的。 李…
我160，去年三月份110斤（过年胖的）
能减肥成功，只要你有毅力。其实为了身体健康，为了家人也应该减肥。
只要自己下决心，方法得法，持之以恒，无论男女都能够成功减肥的。
很好看，身材会非常好，很性感，而且，体重轻了，不管是穿衣方面还是气质方面，都会有个很大的变化，让人看着就觉得很好看，而且比胖的时候会更有女人味。
水中慢跑的动作不复杂，只要通过调整运动频率调节运动量即可。另外，从事水中慢跑要循序渐进。运动时凭自己的感觉调整强度。慢跑5分钟后，心跳速度不应超过每分钟110―130次，并以休息和运动交替进行为宜。
减肥成功的女人说明做什么事情可以坚持到底 不半途而废 可以掌控自己的人生
