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减肥成功 心得(减肥成功的人讲讲心得)

减肥资讯 wpadmin 7个月前 (03-27) 80次浏览 0个评论

减肥是一件靠毅力的事情,不肥的人会说减肥很简单,因为他们没有亲生经历过。说起减肥,要注意许多误区,和常识: 1、不建议用“减肥产品减肥”(说起来有些是有效果的,但不支持用减肥产品去减肥,建议用茶叶代替减肥产品排毒,多喝茶,有助于减…

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。 1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。 能走路就不要坐车,能跑就不要走。 多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦! 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均…

有,我高三体重164斤,身高165cm,现在大三了103斤吧但我真正减肥的只有4个月,高考后我节食了2个半月瘦到了120斤,然后自我感觉不错上了大一直到大三反弹了8斤,也就是128斤,在这期间因为不想再挨饿所有减肥都试了,包括什么肚脐贴,减肥药,震…

我就是节食减肥的成功例子,6月初开始减肥,我身高158cm,那时候体重110斤。刚开始的一周,把我午饭饭量控制在原来饭量的三分之二,晚上要吃的再少点,一碗粥一个鸡蛋即可。第一周过去我就瘦了六七斤。第二周,把午饭饭量减到原来的二分之一,晚…

会让你感到成功,成功其实是一种感觉,可以说是一种积极的感觉,它是每个人达到自己理想之后一种自信的状态和一种满足的感觉!

我有个朋友由165斤减至110斤. 她以前从不运动,因为住在7楼,所以她嫌楼高也不出门. 后来她决心减肥: 1,饭后散步半小时; 2,不吃猪肉、牛肉、鸭、鹅,当然内脏也不吃; 3,早餐吃一合牛奶加两片全麦方包, 午餐吃得比她原来吃的少一半(一碗饭…

本人也在使用节食减肥,从118斤瘦到了108还在坚持,真的是毅力的考验,节食减肥恢复正常饮食如果不加以控制反弹的也特别快,也会有一个反弹限数,所以想要稳定目标体重 一是要比自己的目标体重多减去两到三公斤,二是恢复饮食后一定不要暴饮暴食…

现在都知道减肥的六个字:管住嘴迈开腿,但做起来不容易,尤其是坚持下去很难,我就是易胖体质,其实还是能吃[允悲],我曾经用节食法减肥,成功减重,但脸色不好看,还容易反弹,运动减肥没有节食减肥见效快,但肯定脸色看起来好,看了很多减肥…

我个人比较崇尚运动减肥!一下是我的经验: 每天晚上21:00跑3000米,100次跳绳,50个仰卧起坐! 当然食量也要控制: 早上一碗豆浆,一个卷饼,一个鸡蛋 中午减半 晚上两个苹果或香蕉! 每天喝的是普洱茶! 20天减去10斤!! 虽然苦点但的确是效…

早晨吃的象皇帝,中午吃的象平民,,晚上吃得象乞丐,,,在加点运动就可以了,看看我的经验吧~ 这个方法是我自己亲身实践过的就是。。饮食 适量的运动 在饮食方面要注意的是:1,一定要吃早餐,它代表着一天的开始,但是不要吃太过油腻的东西,象油条…


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