对于减肥成功后需要维持多久这个问题其实是根据各人体质而异的，但是一般情况下至少要维持半年到一年的时间才能保证体重不容易反弹。 首先你需要在减肥成功以后，继续维持之前的饮食和运动至少3-6个月，这个时间也有点因人而异，但是总体不会差…
香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。究竟谁是导致减肥失败的罪魁，下面具体说说： 罪魁一：极端手法对应暴食 大量进食后，催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会给身心带来极大…
不管哪种方法减肥都会有反弹的现象，但是控制在5斤内应该不会有问题的。你看姚明就是最好的例子，不运动就会反弹，最重要的是你的内分泌要调理好，以后多吃低热量食品吧。我是吃卡瘦减脂肪，四个月了还没有反弹，正常吃饭，减肥期间也是正常吃饭…
减肥成功后，我们还是要保持好的饮食习惯，不摄入多余的热量，否则以后还是会再胖起来，同时下一次减肥将会更难。 当然，减肥成果保持阶段就不需要向减肥阶段那么控制饮食，但也不能马上增加，否则就会反弹。在饮食上，慢慢增加饮食到一个合适的…
不知道你用的是什么方法减肥的。但是节食减肥的话，恢复正常饮食之后就会很容易反弹。因为身体的基础代谢降低了，一旦恢复饮食，热量比之前摄入的高，多出来自然又变成脂肪堆积起来了。而且本质上体质没有改变，还是易胖易吸收的体质，我之前胖…
一般来讲，减肥成功后，如果没有再继续运动的话，都是会反弹哦，至于多长时间会反弹，这得看你没有运动的这段时间里是自己的把控，如果暴饮暴食的话，反弹的时间会很短，一般两三个星期就会有明显的迹象，如果饮食上控制得好，反弹的时间会相对…
那这个就要看你是怎么瘦下来的，还有你瘦下来后还在控制吃没有。如果和减肥期间没啥变化，那反弹就慢，如果你成功后有吃的很多，运动很少，那你两个月就恢复回去了。不过这个也要看你自身是什么体型的人了，如果吃减肥药瘦的，当你停止服药，三…
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
