减肥的小伙伴们都认为水果是好东西，没错。但榨汁这件事嘛，就得好好思考一下了！这次我们的话题是：水果榨汁好不好。有多少小伙伴喜欢喝果汁的？男孩可能少一点，但女孩子们就不一样了，你看大街上、商场里各种各样的果汁店，消费者通常是女孩子。女孩们喜欢喝果汁的逻辑大概是这样的：吃水果好，为了长得漂漂亮亮的，为了多摄入一些维生素，还为了喝天然的饮品，对吗？常见的鲜榨果汁但吃水果实在是太麻烦了，出门逛街又不能拿一堆水果，买个果汁喝也是个不错的选择嘛！喝着喝着，觉得味道还不错，于是吃水果的习惯就被代替了：家里买一台榨汁机，常喝果汁身体好！然而，误区就是这么演变而来的。水果作为富含维生素、膳食纤维、矿物质等等营养
纤体瘦身排毒汁：半个柠檬+半根黄瓜+1把羽甘蓝+1根西芹+半个苹果PS：这是超模们的最爱~超强能量补充果蔬汁：半个柠檬+生菜少许+1个青苹果+1根香蕉+菠菜少许、PS：富含有超丰富的维他命，是补充维他命的好选择，出去聚会别人呢喝饮料，你喝蔬果汁，胖的人绝对是别人~芒果蜂蜜汁：芒果去皮切块+蜂蜜汁Ps：能够帮助消耗体内大量的脂肪，每天早上起来饮用一杯芒果蜂蜜汁能够达到减肥瘦身的目的~香橙蜂蜜汁：橙子去皮去核切块+蜂蜜PS：蜂蜜有润肠的作用，能够帮助排除体内多余的脂肪，起到瘦身的效果~牛油果黄瓜汁：牛油果泥+黄瓜切块PS：营养超丰富，能美容养颜还能加快我们的脂肪转为能量，适量吃点牛油果是可以起到减
很多种水果都是可以有减肥效果的 奇异果、香蕉、菠萝、香瓜、苹果、鳄梨等，这些水果能帮助消化，提高新陈代谢，最适合早上榨汁饮用了。 另外，水分较少的水果，例如柑橘类，可以跟酸奶和豆浆互相调配，口感美味，又能充分饱腹。 如果能配合胡萝…
番茄汁 青瓜汁 胡萝卜汁 只要水果中糖分含量少的，喝了都不会长胖。 不过要减肥呢，mm有毅力就喝少量的苦瓜汁了。（很苦的） 不过苦瓜汁不能喝太多，否则胃受不了。（而且不能空腹喝，最好晚饭后半个钟喝上一些就好）
果汁越纯越好，但是商家在里面加的防腐剂也多。 自制果汁最好是什么都不要加，但是可以依据个人口味加，吃多少就弄多少，麻烦是麻烦了点，但是比较新鲜，有益身体健康。去斑果汁 材料：木瓜、柳盯柠檬少许 做法：木瓜洗净去皮切块。柳丁去皮及柠…
果菜百宝汁 作法：芹菜、生菜、莴笋、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、蜂蜜等各适量，洗净去皮切块、将蔬菜洗净切段，一同用搅汁机搅汁，用蜂蜜调味饮用。 小贴士：每日1次。最佳服用时间是早晨起床后，或饭前半小时空腹服用。坚持饮用可收到神奇…
用苦瓜榨汁喝特减肥，每天2根，就是早上起来空肚喝，俩星期大概瘦3-5斤左右，而且是在正常吃饭的情况下，最主要这个减的都是纯脂肪，不像节食运动什么的开始减的都是水，而且对身体没害，还不反弹。
