• 神奇的瘦身利器让你轻松瘦身,放心变美

21天减肥法冬天

减肥资讯 wpadmin 4个月前 (03-27) 45次浏览 0个评论

如果你说的是三天不吃七天苹果十天饭菜减量那个,我吃了半年,反正当时没觉得有任何问题减了三十多斤吧,但是不要冬天用是真的,毕竟冬天冷,不吃就抵抗力下降,我是最后感冒了,加上春节吃的有点没刹住闸,再加上标体后平台期,有点自暴自弃,最后没克制反弹了

自己感觉不太好hhh大一学生 ? 身高165cm,初始体重57kg,肩厚(大概就是传说中的虎背熊腰吧)在知乎上看到很多说21天减肥法好用的,就想快速地瘦下来。第一阶段:断食三天day1早上体重57kg因为前一天吃的很多,所以这一天饥饿感不是很强。day2早上体重55.7kg第二天也是只喝水,非常非常饿,而且因为是冬天,还感觉很冷,手脚冰凉冰凉的。day3早上体重54.8kg今天头疼,感觉自己感冒了,上课也提不起精神来。还是只喝了水。第一阶段结束 。day4早上体重53.7kg早上起来头昏眼花,赶紧吃了个苹果。然后走路非常累,心情很压抑,也很容易发火。第一阶段一共瘦了7斤,这三天里每天都有运动,

作为一个从小胖到大的人真的是不想再胖了从10.15开始我的减脂餐加运动初始体重120斤 然后我只有155的身高 控制饮食加运动减肥46天从120斤瘦到了111.6一个多月8.4斤太慢了,坚持运动后每天问我妹我瘦了没有,她说看不出来,总是安慰自己说,没事,肯定是因为她天天看见我,所以看不出来,昨天真的突然就崩溃的哭起来,每天早上四五点起来运动,为什么还瘦不下来,每天吃那么少为什么还瘦不下来,不甘心做一个胖子,我是那种特别看中体重的,虽然我知道不看体重看体脂,但还是影响我的心情,今天开始我要用21天减肥法11.28 体重110 四点起床,四点半喝了一杯黑咖啡,五点做了40分钟keep的会员

你好,这种情况是看你自身情况而取决的。如果你身上的大多数是油脂与沉淀物,那么长时间的有氧运动最好是跑步,那么是很有可能的,但是你现在已经属于标准体重,刚要减肥只能够适当锻炼,例如跑步(全身运动)仰卧起坐(小腹)等!早晨运动效果…

克服畏寒心理,勇敢走出户外去锻炼,比如游泳,其实没那么冷的!坚持就是胜利。祝你成功!

减肥一年四季都可以,冬天尤其适合,因为天气冷,大家都不愿意动,所以锻炼一个人意志力最好的办法就是在冬天减肥


鑫康减肥网 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用鑫康减肥网协议进行授权
转载请注明原文链接:21天减肥法冬天
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址