自己跑步减肥就可以了 科学减肥以下方法 1：每天晚餐六分饱 2：每天睡眠六到七个小时 3：每天至少五公里 4：平时少吃些肉
去过巅峰，说一下我自己的感受吧。感觉巅峰的老师都很亲和，很专业。去年参加的，我感觉现在主要是生活习惯的改变，现在会注意自己每天吃的东西的热量和糖分等等，这些之前我都完全不care的，还有每周至少会强制自己抽出3次运动的时间。我觉得参…
挺好的，一般都是专业的有执照的
减肥是一个长期的过程，多吃蔬菜水果，少吃碳水化合物，每天坚持运动，个人觉得这种封闭式训练营也是在运动 饮食方面帮助你减肥吧。自己一个人很难坚持，一群人一起还有人指导肯定是有效果的吧，哈哈，不过这种机构应该是比较专业，每个人体制不…
我有认识的人去过，就是交了钱之后叫你几天不吃饭只吃黄瓜，然后做他们的运动。因为心疼钱自然能坚持，只是太坑人，有毅力点，自己也能节食运动。
减肥达人减肥训练营，以世界先进运动理念、科学合理的饮食、专业的医疗体检、心理指导、身体机能恢复五大体系，自主创新了独特、科学、安全、专业的运动减肥方法，帮助青少年和成年肥胖者，尤其是中重度肥胖者，摆脱体内厚重脂肪的烦恼，回归健…
减肥达人是封闭式的、针对亚洲人体质的一个减肥训练营。我闺蜜就去训练了呢，一个月瘦了不少斤。
减肥达人训练营确实是很有效果的，非常的专业,开办时间也比较久了,是一个减肥的好地方！在这里除了会有专业的运动训练，而且还有营养师给你搭配饮食的，营期训练结束后，还会赠送一本减重日记本，饮食和运动建议方案一套的，超级贴心的
很不错的啊，减肥达人训练营在全国都是很有名的，不仅开办的时间早，最重要的是他们很专业，教练团队国内著名体育高等学府运动人体科学领域专家、教授组成的，训练模式采用的是军事化封闭式训练，你去这里减肥，效果绝对是很好的
