很多姐妹都认为冬天减肥太难了，可是你们知道吗，其实冬季才是真正的减肥黄金期！！冬天，我们的基础代谢随之提高，而且脂肪分解速度也加快了。更重要的是由于冬天气温寒冷，我们身体会开启御寒模式，所以我们在做同样的运动时会消耗更多的卡路里，相当于事半功倍。那你又为什么会觉得冬季减肥难呢？一，冬季新陈代谢提高了食欲也随之加大了。正所谓，动得多吃得也多。不信你想想，你现在是不是越来越想吃零食了？二，天气变冷，运动欲望下降。因为气温越来越冷，你也就越来越不愿意去户外跑步，更别提健身房了。三，减肥的积极性下降。冬天大家都穿着厚厚的外套，是藏肉的好季节，你自然也就不会像春夏一样，非要为了一件吊带而减肥了。今天我就
现在最「顽固」的一种伪科学说法就是，人是碳水化合物吃胖的，或者说，是碳水化合物引起胰岛素分泌增加，把人吃胖的。我就来详细分析一下这则伪科学，帮助大家进一步理解肥胖的原因，从调节饮食上达到减肥的目的。
我有个减肥学员叫 E（化名），她说自己是季节胖，具体的情况，就是一到冬天人就胖一点，一到夏天人就瘦一点。她总结，自己的问题是，一到冬天食欲就增加，另外，冬天人也不太爱运动，于是就这么胖了。
17 年冬天，E 的体重突破了历史最高点。
事情的起因是这样，E 在 17 年秋天的时候，就开始为了冬天盘算，季节胖，马上冬天了，整天琢磨自己该怎么办。
她有个朋友，推荐了她一种减肥方法，不吃主食，也不吃水果和
一日三餐要正常，是早餐，要吃的丰富 以蛋白质为主，一杯牛奶，两三片面包， 或是煮鸡蛋午餐正常吃，晚餐要少吃， 机油腻，吃完晚餐后不要马上坐着 上班时间，要注意坐姿。来要含胸驼背 要经常变换坐姿 常起来运动运动。喝喝水
第一，科学研究表明，昆仑雪菊的成分含有挥发油，菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素和18种氨基酸。 第二，雪菊还含有15种微量元素，微量元素中的钙、铁、镁、锰等营养成分的含量均高于其他菊花，有害元素均低于其他菊…
排毒减肥食物大全!减肥必看! 1、胡萝卜苹果汁 这款饮品不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。由于苹果和胡萝卜的味道都很甜，这会使榨出来的汁非常甜。也可以用青苹果来榨汁。 功效：排毒减肥防便秘。 2、银耳枇杷饮 这款排毒减肥饮品…
如果想要健康减肥就要注意一些减肥的小秘诀你可以天天早上坚持跑步，不要怕累，不要怕出汗天气好的时个也可以天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游…
如今通过排毒减肥已经成为一种非常时尚的做法，因为如果体内聚集太多的毒素，不仅会使得小腹看起来肿胀，更会使人精神萎靡，皮肤松弛和衰老，因此通过排毒可以使身体更加健康和健美，尤其是天气较冷的时候，人们都会摄入很多的食物，而这个时候…
最好在每天清晨空腹喝一杯温开水,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处哦
想要排毒 减肥，饮食和运动，两样都少不了： 1、饮食上主要是七分饱原则，不能放纵食欲，不然怎么减都减不下来的。建议饭前喝上一杯山楂荷叶茶，帮助自己抑制食欲的同时，也能起到排毒消脂的作用。主食尽量选择一些有排毒功能的食物，例如一些新…
怎样排毒减肥最有效果：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀 饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会…
冬天排毒减肥想要靠吃东西来实现是比较困难，最好的办法就是每天坚持运动，健康饮食，可以适当的服用盘龙云海排毒养颜胶囊。 1、黑木耳 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清…
