每逢佳节胖三斤，过春节，起码要胖十斤。我知道，从今天开始，你们就要陆续踏上回家过年的（长肉）旅程。在此，特地为大家奉献上本篇“春节吃不胖”实用指南。好了，不说废话了，开始！1、少去人流密集的地方吃饭今年的新型肺炎来势汹汹，想必大家已经了解了。在说具体的吃不胖指南之前，需要先强调一个基本原则，那就是：少去人流密集的地方吃饭。出行一定要记得戴口罩，不一定是N95，普通医用外科口罩即可。饭前饭后勤洗手，最好是用含酒精成分的洗手液，没有也别慌，正常洗手液多洗几次也OK。家里注意消毒，煮白醋没啥用，一定要用正规消毒液。今年走亲戚、同学聚会，也要克制一些。感情深，不差一两顿。有什么饭，在家吃。买食材，尽量
本文只供过年也无论如何不想胖的人读马上过年了。我过年比平时还冷清，但大多数人都要跟七大姑八大姨聚餐，该怎么做，才能尽量不吃胖？我给大家十一条简单的“戒律”。但我估计，有的同学看了之后可能会说，你说的这些我根本做不到啊！这就好像，总有人跟我说，我想吃好吃的，还想减肥，你告诉我怎么减！答案是，减肥难两全。减肥，就是个现实问题，一定会跟生活有冲突的地方，就看你如何取舍。减肥也没有100%完美的方法，忍耐、吃苦、受累是一定少不了的。还是那句话，我可以尽量创造简单好用的减肥方法，但我确实不能帮所有人创造一个童话世界。我们先看看戒律（也一定要看下面的讲解）。戒律一：小口进食。任何食物，平时习惯的1口，现在
肥可以节后再减，不吃怎么对得起一桌的好菜！开个玩笑换下个话题，以后后瘦下来了他们自然就不说了。
春节的脚步近了，“每逢春节胖十斤”不禁让许多减肥族担忧，下面就教一些减肥族春节正确饮食法: 1、少吃脂肪多瘦肉，少腌制多水产品 春节是大团圆的时候，吃饭需要考虑不同年龄段的需求。小孩子正处于身体发育期间对营养的吸收很好，要均衡搭配，…
春节期间许多大餐都会安排在晚上进行，但是为了不长胖，还是建议将大餐安排在中午，因为晚上不宜吃太多东西，晚上胃动力本就不足，食物不易消化，如果大吃特吃，是很容易堆积脂肪的，晚餐简单吃点清淡食物就够了。春节聚会很多，走到哪而都是吃…
健康，科学，安全，的减肥方法： 快速之类的减肥不提倡啊 健康减肥我才说说：： 冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过，等到了春天…
健康饮食 希望你能减肥成功！下面是我的个人经验～ 我写的“减肥全攻略”，倾囊而出！~ 减肥原理： 人一天最低需要摄入1000大卡热量 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天2000-2400…
过年怎么吃肉类不会胖 注意：少吃脂肪多瘦肉，少腌制多水产品。 推荐：鸡、鸭、鱼、虾等肉类。 春节是大团圆的时候，吃饭需要考虑不同年龄段的需求。小孩子正处于身体发育期间对营养的吸收很好，要均衡搭配，减少脂肪高的食物，同时老年人普遍存…
1、少食多餐 假日到了你是不是看到美食就狼吞虎咽，狂吃海喝？你是不是常常狼吞虎咽地解决掉餐桌上的食物?如果你的答案是yes，那你可以小心啦。进食速度快的人很容易吃进去过多的热量，从而变得更胖。为了避免这样的惨剧发生，营养师建议你可以…
春节不发胖小妙招：聚会 只需要在聚会的时候，在吃饭前喝上一碗汤就可以了，可以是自制的美味蔬菜汤，也可以是水果，都是不错的，增加了你的饱腹感，也使你不那么容易感觉到饥饿。 春节不发胖小妙招：食物与朋友 首先你的重心要放在朋友身上，不…
1、象征长寿的“长年菜”将青菜等蔬菜不切断长长的纤维来烹调，可喻为“长年菜”。这样，食用者务必细嚼才能下咽，可让唾液自然地分泌来帮助消化。同时，纤维多的食物具有活泼肠功能的作用，对于春节期间的过食所引起的消化不良或者便秘的预防都有效…
我每天空腹喝1杯温蜂蜜水防BM，早餐呢，一般是1碗豆奶麦片，1个鸡蛋，或者馒头，面包，早餐最好是吃容易有饱腹感的，而且一般早餐和中餐的时间相隔得不是很长，当中不再加餐了，早餐就吃饱饱的。 中午我是吃得比较痛快的，1碗饭，荤菜素菜搭配的…
