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冬天 种 水果可以减肥

减肥资讯 wpadmin 4个月前 (03-27) 47次浏览 0个评论

柠檬、苹果、葡萄柚、番茄、菠萝、猕猴桃,少量食用香蕉也可以达到减肥的效果,以及梨、桑葚。首先柠檬还有大量的柠檬酸,可促进人体新陈代谢与消化吸收。苹果含有丰富的果胶,含有的热量较少。葡萄柚含有的酸性物质促进消化吸收。番茄含有大量维c与膳食纤维,能够增强饱腹感促进新陈代谢,同时含有热量较少。菠萝含有大量的蛋白分解酵素,有助于蛋白质消化。可在饭后少量食用。猕猴桃很有角度的维他命c与大量的蛋白分解酵素,有助于减肥。香蕉主要成分为糖质,但有助于消化使用后有饱腹感,同时含有热量不高且有助于人体控制食欲。梨可以很快的消化又可增加饱腹感。桑葚有助于人体消化。

  今天是二十四节气中的霜降,距离立冬还有不到一个月的时间了,意味着冬天的脚步距离我们越来越近了。冬天气温低,空气干燥,速怡鲜果今日推荐几款冬天适合吃的水果:  1.香梨香梨  生津止渴,止咳化痰,清热降火,润非去燥。对肺热咳嗽,咽干喉疼,大便干燥冬季发热和内热的人适宜。  2.苹果苹果  苹果补脾气,养胃阴,生津解渴,润肺悦心,被称为心血管健康的保护神。  3.猕猴桃猕猴桃  维C含量极高,含有血清促进素,帮助稳定情绪,镇静心情,促进心脏健康与消化。  4.火龙果火龙果  含有多种氨基酸、脂肪酸、维生素及矿物质。抗氧化、抗衰老、润肠通便、改善贫血、减肥。  5.甘蔗甘蔗  甘蔗不仅是冬令佳果

下面介绍几种冬季应该常食的水果:苹果含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤光滑、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。梨含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。香蕉不必多说,自古以来就是

多吃水果养颜美容!多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?在这里为您揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相。 偏方1 苹果地狱减肥法 这个比死更难受的减肥法被喻…

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