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21天减肥法冬天可以吗

减肥资讯 wpadmin 6个月前 (03-27) 70次浏览 0个评论

如果你说的是三天不吃七天苹果十天饭菜减量那个,我吃了半年,反正当时没觉得有任何问题减了三十多斤吧,但是不要冬天用是真的,毕竟冬天冷,不吃就抵抗力下降,我是最后感冒了,加上春节吃的有点没刹住闸,再加上标体后平台期,有点自暴自弃,最后没克制反弹了

自己感觉不太好hhh大一学生 ? 身高165cm,初始体重57kg,肩厚(大概就是传说中的虎背熊腰吧)在知乎上看到很多说21天减肥法好用的,就想快速地瘦下来。第一阶段:断食三天day1早上体重57kg因为前一天吃的很多,所以这一天饥饿感不是很强。day2早上体重55.7kg第二天也是只喝水,非常非常饿,而且因为是冬天,还感觉很冷,手脚冰凉冰凉的。day3早上体重54.8kg今天头疼,感觉自己感冒了,上课也提不起精神来。还是只喝了水。第一阶段结束 。day4早上体重53.7kg早上起来头昏眼花,赶紧吃了个苹果。然后走路非常累,心情很压抑,也很容易发火。第一阶段一共瘦了7斤,这三天里每天都有运动,

14天减肥法 第233期最近被小红书上的14天减肥法刷了,号称14天减重15斤!也是够牛逼了!也有不少人来问观音这个方法,然后我就跑去看了这个方法,先来贴方法,再评价。我目前是168cm,86斤。去年寒假回国一趟后,被家人投喂到人生第一次过百,达到101斤,这时候可能有人说“你最重时才101斤,那你可能是易瘦体质啊”。可是我真不是。我的夏天体重基本稳定在88斤,冬天96斤。从来没有在冬天下过94斤。只要想强行减肥,基本没成功过。曾经某个冬天断食,喝减肥果汁,吃代餐,折腾了一周,体力完全跟不上,都无心学习了,一周后居然瘦了。。1斤。大家应该都有一个同感就是,上学上班期间,尤其再碰上写essay或

我已经进行到第三阶段了。觉得21天减肥法确实立竿见影,很有效。 具体作法如下 全程21天减肥,分为三个阶段: 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 3.后…

亲,你知道吗?脂肪细胞的更新周期是90-180天,所以减肥最起码要坚持90天,不然的话,脂肪细胞是有记忆功能的,21天减肥脂肪细胞并不能全部更新,加上还有记忆功能,重新长出的细胞和肥胖时的细胞是一样的,所以就会再次胖起来?明白吗?觉得满…

说起减肥,各种方法,各种药物,各种健身会所,把人搞的都头晕眼花了,现在偏胖人群的比例在不断的升高,可是在减肥的时候一定要提高自己的安全意识,不要蛮目的减肥,一定要采取适合自己的,健康科学的减肥方式,不然到时候体重没有减下来,还…

减肥还是要循序渐进的好,所谓的快速反弹的很厉害

我正在用这个方法,第一阶段我瘦了6斤 也没怎么喝水 第三天的时候有点晕没劲,不过第四天就好了,千万别因为太饿第四天吃太多。不想麻烦的话就每餐一个苹果吧。总体下来15斤没问题。加油吧。

21天减肥法并不是健康的减肥方法,主要是通过断食和轻断食。 ①断食(一段时间内完全不吃食物只喝水,或者吃极少量的水果或蔬菜;有1日断食,3日断食,1周,2周等) 对身体的影响:如果仅1天,在体力活动量较小时,体内原有的糖原储备可以维持血…

21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。但这种21天减肥方法会有副作用,会…

我试过 但是没有坚持下来 第一个阶段是什么都不吃 只喝水 三天 我倒是挨过了那三天 不过第三天的时候 洗澡都会腿软 超级虚弱 后来是只吃水果和蔬菜 吃了第二天我没暴了 太难熬了 真的很恐怖 难的不是前三天 是后面的时间 而且后来开始吃饭了以后…

克服畏寒心理,勇敢走出户外去锻炼,比如游泳,其实没那么冷的!坚持就是胜利。祝你成功!

减肥一年四季都可以,冬天尤其适合,因为天气冷,大家都不愿意动,所以锻炼一个人意志力最好的办法就是在冬天减肥


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