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减肥训练营有效果吗(减肥训练营真的有效果吗)

减肥资讯 wpadmin 10个月前 (03-27) 107次浏览 0个评论

别再给所谓“局部瘦身”欺骗|减肥训练营真相揭秘

大部分人被“局部减肥”所欺骗,身边很多人会问:有局部肥胖吗,有局部瘦身吗?

减肥训练营给出的答案是:没有所谓的局部减肥,减肥是体脂的比例减少。以下瘦身训练营将详细讲解局部肥胖的成因和误区。

[局部肥胖的原因]

(1)面部脂肪的原因及形成?

这是因为长期吃硬食物导致肌肉松弛,面部肥胖。

(2)腰部肥胖的原因及形成?

主要是长期久坐不动造成的,腰部脂肪没有消耗。核心因素是缺乏锻炼。

(3)大屁股肥胖的成因及形成?

臀部肥胖是腿部脂肪堆积造成的,主要原因是平时久坐导致下半身循环变差,上班族和学生党多为。

(4)腿粗/肥胖的原因及形成?

喜欢跷二郎腿,腿部运动量少,导致腿部血液循环不畅,脂肪堆积。

【为什么不存在部分减肥?】

脂肪消耗在全身,人体不能只利用某一区域的脂肪供能。伊尔瘦身营的观点是:减肥就是按比例减少全身脂肪。人体脂肪,包括内脏脂肪,皮下脂肪,都是和全身一样的运动方式,身体的脂肪消耗是同步消耗,所以没有重量原理。

其次,人体不能直接率先使用脂肪供能,而是先将其分解为散装脂肪酸和甘油,进入血液循环后再进行下一阶段的分解利用。我们运动的时候消耗的脂肪可能是

虽然达不到部分减肥,但是通过局部塑形可以达到理想的体型!

人的体型是由骨骼、肌肉、脂肪决定的。而脂肪囤积则取决于身体代谢和生活习惯,还有基因。脂肪堆积越多的部位,则越容易减!比如肚子上的肥肉,在合理饮食+科学运动的情况下,瘦的要比脖子快。很多女生会纠结自己的大腿或小腿太粗穿裤子裙子不好看,让它们瘦下来的方法只有一个,运动+饮食,只要你坚持,大腿和小腿也会慢慢瘦下来的。

然后会有人问:我瘦了这么多,看不出瘦了。

这里的减肥训练营推荐“测量法”,每周测量一次自己的测量值,总会发现变化。

原文摘自href=”/” target=” _ blank ” title=” ” id=” back hohucom ” style=” white-space : nowrap;”


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