几场秋雨后，天气转冷了，很多人开始穿羽绒服了。都说秋冬是养膘的季节，因为冬天运动少了，特别是过年的时候，大多数人待在家里吃吃吃，很轻松就变胖了。而夏天高温，很多人食欲会下降，多晒太阳也可以增加燃脂，身上的肉肉也藏不住，很自然就瘦了。但是，冬季减肥也有一个利器，只是很多人都不知道，可以加快燃脂。寒冷天气里，燃脂效率更高最近，《分子代谢》杂志上的一项研究①发现，寒冷的环境温度，通过提高维生素A水平，将白色脂肪转变为棕色脂肪，促进脂肪燃烧和热量生成。（完整的维生素A转运是冷介导的脂肪组织褐变和产热的关键）在人类和哺乳动物中，脂肪一般有2种――白色脂肪和棕色脂肪，人摄入的多余热量一般以白色脂肪储存，而
人体在秋天、冬天的时候容易长胖储存脂肪过冬假说大多数动物在秋天、或者临近冬天时会更胖一些，它们把脂肪作为准备过冬时的保暖层，作为每年迁徙或者冬眠时的燃料。我们人类也只是动物的一个物种，大自然也没有把人类变成特殊的物种。所以，每当秋天的时候，或者秋天转向冬天的时候，我们也逐渐开始胖了起来，还有个专门的词“贴秋膘”，这可能是气温下降，促使身体进入为冬天储存脂肪的状态。世代饮食适应假说秋天是丰收的季节，也是吃货的季节很久很久以前，冬天没有作物生长，春天也是青黄不结的季节，人们吃得很少、忍着就能活下来了。然而，到了秋天，水果成熟，庄稼收割了，野鹿和羚羊们都膘肥肉壮，仿佛身上写着“大餐”两个字。在北半球
作为一名学营养的学生 坚决不允许你不好好吃饭！！那么我将从以下几点展开叙述：一、为什么冬天容易长胖？二、如何吃：1、如何吃饭？2、如何吃火锅？3、加餐吃什么？4、动一动，动两动一、为什么冬天容易长胖？首先是因为冬天，比起出门大家更愿意待在室内。尤其是那种开着空调盖着小毛毯吃着零食追着剧的状态，简直不要太幸福了。其次，冬天因为天气寒冷的原因，路过烤红薯摊的时候想不想吃热气腾腾的烤红薯！想不想在寒冷的日子里和朋友热热闹闹地吃顿火锅？长胖一定是摄入量＞身体的消耗量别骗自己了！自己怎么胖的还不知道嘛！二、如何吃1、如何好好吃饭说什么少吃啊多运动啊的 别扯这些没用的！我就一点要求：好好吃饭！！好好吃饭=
减肥专家的建议： （1）合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态； （2）每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力； （3）睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进； （4）少吃零食…
你是用什么方法减肥的？如果是运动减肥的话，如果不长期坚持的是很容易反弹的，药物减肥也有一定的耐受期，一旦身体适应了药性，也就会复胖。建议你可以试试灵芝瞬瘦霜来减肥
要明确什么是真正的减肥。减肥并非是减轻体重，而是减掉体内多余的脂肪。有这样一部分人，虽然体重没变或者有所增高，但是身体的脂肪含量变低，并且身材形态变苗条。他们这样的情况并不是减肥失败而是减肥成功了。所以减肥时要弄清楚减肥的实际…
节食是不能够减肥的，损害身体
1、反弹 人的身体为了活下去存在一种自我保护机制，节食时身体以为主体遇到了饥荒，就会降低耗能，储粮，当你停止节食，只要稍微恢复一点饮食就会反弹，这时候不马上继续节食，最终的结果就是会比减肥之前更胖――在节食之后至少要保持一年以上不…
你减肥减的这么辛苦，可是会爆率很低。真是没想到会这么难。我建议你可以去。咨询医生。检查自己。是属于什么类型的肥胖。
