秋冬季节动的少了，小肚子的肉肉是蹭蹭上涨啊！摸着自己圆润的肚子和小伙伴说：我要减肥了！小伙伴白我一眼说：天冷减毛线肥啊~~和这种不知道上进的人儿真是操碎了心，秋冬当然要减肥啊！不然等到露肉季节悲伤吗？？不过话说回来秋冬减肥还真的是挺难的，天气一冷就想吃，一吃，呵呵呵，你懂的！那么秋冬究竟该怎么减肥呢？最近经常听到一些姐妹们在抱怨说，秋冬季节天冷真的是一个不适合减肥的季节，一到冬天食欲就特别好，又不爱动，那还怎么减肥呢？其实，减肥无关天气，只要你有心减肥，春夏秋冬四季都一样，时下是寒冷的冬天，天冷了，人也出现了松懈懒惰的状态，减肥这件事也就变得困难起来了。那么今天咱们就来应应景，跟大家来讲一讲秋
相约减肥，大约在冬季！冬季不减肥，春季徒伤悲！分享几个冬季减肥小攻略――1、让食物远离你首先和食物保持距离，眼不见为净。可以让自己假装忙起来，就不会惦记吃东西了；不要在家里储备零食，到超市零食区绕道走；不新鲜的食物赶紧处理掉；没事多喝水让自己喝到饱……2、像淑女那样吃东西餐前先喝一点汤；用小份的盘子盛食物，细嚼慢咽，慢慢享受每一口食物；不管多好吃的食物也不多吃，浅尝即止；特别是不要边刷知乎边吃零食……3、制定个弹性的饮食计划制定一个有弹性的减肥饮食计划。太严格的饮食计划，常常是最终坚持不下来的主要原因。少量的吃，并不是说不吃东西。太过于限制自己的饮食，往往就是后面大吃的诱因。早餐午餐可以比减肥
本人也是。每晚一到家都不想动，几乎都要躺半小时到一小时左右（原谅我开车一小时到家）。有的时候真想就这样一动不动，然后去打游戏（原谅我天天好几个基友在线）。我的办法是听音乐和看视频，必须要是让人燃起来这一类啊其实当你踏出那一步后，当你的身体慢慢热起来后，当你结束今天的锻炼后。你会很爽，从心到身体的爽，会告诉自己今天没有虚度。如果你觉得冷，觉得累，放弃了今天锻炼计划。我相信第二天你就会后悔，真的会！逼自己站起来，逼自己走出去，只是一瞬间而已。热身开始后，立马就会进入状态。减肥、健身。说到底就是一种对自我准则的坚持！
这样子的话，你就不可能减肥成功啊，首先你要减肥的欲望一定要大过你的这个懒惰。
早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住 少吃多运 动多喝水少吃油 腻的食物 多吃清 淡的食物，晚上九点后别吃东西 一个月就可以减7 到8斤呢，绝不会反弹哦 祝；早日减肥成功
减肥被称为一项工程，为什么呢？因为想要减肥一定要坚持，如果今天想明天就忘记的话，再好的方法也是没有用的，我大概的总结了一些方法，也曾用过，但都坚持不了，愿大家减肥成功噢！ ~ ■主食减肥轻而易举 人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样…
懒人减肥不伤身体又不用长期坚持的七种方法， 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可…
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科学减肥生活窍门 1.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品，因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。 3.千…
跑步减肥真的很累， 而且要运动量很大才能有减肥的效果， 可以蹲行，就是蹲下来走跳都可以， 一小会就会非常累， 对于体能消耗相对于跑步来说花的时间少太多了， 你可以试试。
我也想躺着赚钱，哈哈~一般就是喝红豆薏米茶，不需要熬，每天泡一杯就可以了，不用熬薏米粥，塔木金的就很好
下面是我整理的自己喜欢的减肥信息,我今天正减肥第一天,昨天整理了一下午,最终选择了这些比较简单的,我今天采取的是不挨饿的7天减肥法.我准备一个一个试试. 12天减去身上12%的办法 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果…
