冬天，是胖子们可以放肆的季节。因为衣服一穿，肚腩一挡，胖子们就可以忘记胖这件事，放开嘴巴尽情吃！而且冬天的美食各式各样相当诱人，火锅、串串、羊肉汤等等，拒绝如此美味好像有点对不起自己。但是老燕要告诉你，冬天是胖得最快的季节！现在放肆吃，明年三月春暖脱衣，你就会留下悔恨的眼泪。所以走进今天的知识课堂，老燕跟你好好讲一讲，关于“冬天减肥这些事”~冬天减肥这些事为什么冬天胖得更快？新陈代谢速率加快为什么冬天会胖得更快？这与我们身体的基础代谢率有关。当大脑接受到‘冷信号’的时候，人体为了维持正常体温，会加快新陈代谢速率。导致代谢底物（食物）消耗更快，能量消耗亦更快，所以我们会在冬天更容易感到饥饿。医学
相信有很多人都听说过，“洗冷水澡可以减肥” 甚至还有网文传说，冬天少穿一点冻着点也有助于减肥。然而，这种说法真的靠谱吗？今天，即刻君就来带你扒一扒！洗冷水澡减肥？什么来头？说起洗冷水澡减肥这个说法，就不得不提起棕色脂肪。近来，关于“棕色脂肪”的报道经常出现。与我们常说的“白色脂肪”不同，棕色脂肪能够燃烧更多的能量，所以网上得出这样一种理论：如果我们拥有更多的棕色脂肪，我们就可以更苗条。那么，棕色脂肪到底是什么呢？真的有助于减肥吗？什么是棕色脂肪？褐色脂肪又叫棕色脂肪组织，与让你变胖的白色脂肪组织相比，棕色脂肪细胞含有大量的线粒体，组织内的毛细血管非常丰富，使其呈现出微红的棕褐色而得名。褐色脂肪
冬季减肥是最有效的。冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，饭量自然增加，因此冬季是最易发胖的季节，但如果能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。此外，人在冬天处于寒冷状态中，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。而且，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合。冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。
即使吃了不少废物食物，也不要对自己施加压力。减肥者承受压力后，一般应对以暴饮暴食。这儿说的压力，也包括他们对已在…
在所有的瘦身办法中，有氧运动是最值得引荐的瘦身办法。因为运动不只能够推进推陈出新，还能够增强体质，改进心血管体系…
其实，很多人觉得夏天减肥比冬天快，这个说法是不正确的，如果正确地进行冬季减肥，在控制了合理饮食的前提下，冬天减肥会比夏天要快。 1、气温低对运动减肥更有利 如果冬季减肥你没有让体脂率降低一点，那减肥只是你的一个梦想了。冬天是减肥效…
我们东面准备没有现点惠东天互动谅解，夏天挥动量大，时间也长，可以随时随地锻炼，就可以减肥了
人体储存能量的消耗顺序是糖，脂肪，蛋白质。运动会促进糖类成分的消耗，当糖类消耗到一定量时，脂肪会转化为糖类继续供应能量，到这里问题就明显了，脂肪消耗掉了，所以就减肥喽，挺简单的生物题。 在运动过程中 消耗大量肌肉中的ATP 很快消耗…
因为冬天基本都在家里不怎么运动 夏天出门多出汗多就瘦得快了 但是也黑的快
肯定是夏天减肥快。 1，夏天出汗多，新陈代谢比较快，多出汗对皮肤比较好。 2，夏天减肥的方法有很多，最好的就是慢跑，还有就是快步走，根本不用节食每天正常吃饭就好了，但是做完运动后记得放松，拉拉筋，揉揉腿是必须的。 3，冬天减肥的话 可…
其实冬天应该养精蓄锐的。冬天不适合减肥，冬天冷，人的各个器官都需要保暖休息。但不要暴饮暴食。
气温下降，身体需要更多的能量来维持基本运作；运动所消耗的热量也会比在温暖环境中要多得多，但是冬天摄取的能量更比夏天多。 运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能…
相对与夏天而言，冬天可以多消耗10%的能量。所以冬天是减肥的绝佳时期。不过一定要注意合理饮食和适量运动，让减肥与健康同行。当然都是需要坚持的，可以咨询一下，kekufitness 他们有针对性的方法。通过合理的饮食，和健身运动来减肥，这样才是…
