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蔓越莓的营养价值(蔓越莓和蓝莓哪个营养价值高)

怎么减肥 wpadmin 3年前 (2021-09-16) 266次浏览 0个评论

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蔓越莓

蔓越莓是杜鹃花科越橘属蔓越莓苔亚属的通称,为常绿灌木,主要生长在北半球寒冷地带的酸性泥炭土中。花深粉红色,总状花序。蔓越莓是一种小而圆的浆果,有鲜红色的果皮和果肉,生长在矮藤上。可作为水果食用,具有独特的酸甜口感,清新爽口;还可以制成果汁、果酱等。蔓越莓能增强记忆力,滋阴,抚平橘皮,燃烧脂肪,保持年轻,抗衰老。

红心萝卜

红心萝卜可以保护毛细血管,预防动脉粥样硬化,降低胆固醇,防治老年高血压,保护皮肤,保证皮肤健康,美容养颜,有效清除体内自由基,达到抗氧化作用。还能预防感冒,清理有毒废物,解毒抗衰,预防妇科疾病,保护卵巢。

洋葱

洋葱是目前已知唯一含有前列腺素A的蔬菜,能有效扩张血管,调节血脂,预防动脉硬化。吃洋葱可以很好地降低外周血管和部分冠状动脉的阻力,可以起到抵抗增加血压的物质的作用,从而有助于降低血压。

黄花菜

黄花菜是很多人都喜欢吃的食物,它的营养价值也很高,其中含有丰富的维生素胡萝卜素、膳食纤维等营养成分。黄花菜中的膳食纤维可以促进我们肠胃帮助我们排除体内毒素,清理肠道。黄花菜中的胡萝卜素、维生素C等物质对我们的皮肤大有裨益,能有效保护皮肤,保持年轻,让我们的皮肤光滑、有光泽、有弹性。


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