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减肥之路(190斤减肥30斤需要多久)

怎么减肥 wpadmin 8个月前 (09-16) 102次浏览 0个评论

蔡依林,瘦身经验曝光:我的减肥之路其实是一个试错的过程。

网上经常有这样一句话:女队流水,蔡依林被打铁。近年来,越来越多的选秀节目爆红,通过选秀节目出道的女团不计其数。不过,不管这些女团有多火,只要蔡依林有新消息,她们总能做强势搜索!

就在两天前,久未开业的天后蔡依林因为“蔡依林的身材”而上了热搜。原来她又出现了,穿着粉色的瑜伽服,扎着一个丸子头,看起来很少女身材很苗条,曲线凹凸,腹肌清晰可见,直角肩令人羡慕!这样的身材引起了无数网友疯狂舔屏:贪财的朱琳身材!

一个40岁的女人,且不说她唱歌跳舞都是国际知名,能以如此好的身材让无数女人羡慕流口水!而且出道21年来,她几乎没有长胖过,每次长胖一点就能快速减肥。这样的克制和自律也值得学习

很多人都知道蔡依林早年减肥踩过无数坑,后来还在自己的书里写道:女生减肥犯的错,我几乎都犯过!

算上蔡依林尝试过的不靠谱的减肥方法,包括包保鲜膜,每天吃一顿饭,每天喝水做饭,用胶带包手指,等等。到目前为止,许多方法似乎都不可思议!

幸运的是现在蔡依林终于找到了正确减肥方法。听了营养师的建议,饮食再也无法解释,保证营养均衡摄入,根据自己的体质选择食材,每天热量控制在1200千卡坚持运动,垂死挣扎多年,这些饮食运动习惯已经融入骨髓,自然不再担心发胖!

很多时候,我们减肥之路就是一个试错的过程,一点点抛弃错误的减肥方法,留下有效合适的减肥方法,最终达到90斤。但是,在这个过程中,每个人都应该尽可能像蔡依林一样学习真正的科学知识,寻求专业人士的帮助,这样才能少走更多的弯路!


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