可以瘦，只要你别中午一“正常吃”就吃了2000大卡打底就行。其实我建议你三餐还是正常时间去吃，容易坚持也不容易把胃弄坏，还能维持血糖稳定。计算下热量，总量控制就好了不需要弄得太苦逼。去年2月和你差不多基数开始减，三餐都吃，现在50多公斤啦，一起加油！
肯定可以减肥的哇~ 我能瘦15斤，黄瓜功不可没为了回答你的问题，我特意去查了下：黄瓜减肥法原理：1、黄瓜中含有“丙醇二酸”的物质，能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。2、黄瓜含有大量的纤维和水分，但脂肪却为零，所以容易产生饱腹感，而且黄瓜所含的大量纤维，能帮助肠胃挪动，排除体内毒素。自然容易达到减肥的目的。3、黄瓜含水量高达96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。注意：黄瓜不含例如脂肪等人体不宜消化的元素,但是黄瓜的营养成分不高,又没有纤维素,所以不能长期大量的吃用(只主要以它为生),这样会导致营养不良.严重损坏自己的身体。黄瓜什么时候吃减肥：黄瓜中含有百分之九十
要说哪种蔬菜含水量最多，那可就非黄瓜莫属啦。黄瓜一直是减肥圣品，热量低，含水量大，饱腹感强（rly？）。 每100克的黄瓜，16大卡，含有2.9克的碳水化合物、0.5克的纤维、0.2克的脂肪、0.8克的蛋白质。黄瓜有丰富的膳食纤维，含有维生素A和C以及钙、铁、镁，直接洗了就可以吃，可以拌沙拉、做卷饼，超级快手又方便。还有治愈浮肿的眼睛、并缓解眼睛灼伤、消除黑眼圈、防止晒伤等等好处。黄瓜这么多好处，那么只吃黄瓜减肥，效果肯定好，但是，很少有人会告诉你，黄瓜也有阴暗面。如果你只吃黄瓜减肥，可能有一大堆的副作用，还可能中毒。过量黄瓜的副作用黄瓜吃多了有一定的副作用，比如：→葫芦素，引起中毒尽管黄瓜是
这个希望能帮到你： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天…
黄瓜是我们生活中常见的蔬菜之一，它含水多、低脂肪低糖、纤维丰富、好吃又方便，所以很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜。黄瓜中的纤维素特别娇嫩，对促进肠道中腐败食物的排泄、改善人体新陈代谢，同时可以降低三酸甘油脂、血液中的胆固醇。对毛发美…
可以减肥，只要不是在睡前吃就可以了。 黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；除可以减肥外，还具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。 食物禁忌：1、黄瓜、花生搭配，易引起腹泻。2、黄瓜与辣椒、…
吃黄瓜能不能减肥，主要取决于吃法。 如果在饭菜准备好开始吃之前，先吃数根黄瓜，把肚子填得半满，因为人胃口的容量总是有限的，所以其他食物（主食、肉类等）就吃得少了。又因为黄瓜含能量很少，而主食和肉类则含能量很多，如此吃黄瓜导致能量…
黄瓜的热量比较低，而且水分也很充足，同时它含有大量的膳食纤维，黄瓜的热量，大概一百克的黄瓜只有15大卡的热量，所以它热量非常低。而且黄瓜里面有一种物质叫丙醇二酸，它能够帮助人体降低脂肪。但是它含有的成分也比较单一，主要就是一些水…
新鲜的黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，促进血液循环，增强皮肤的氧化作用，具有很好的减肥作用。早上吃黄瓜可以减肥，黄瓜含有胶、果酸和生物活性酶，有促进新陈代谢，促进胃肠消化，降低胆固醇的功效。黄瓜水分多、热量低，含有…
（1）黄瓜含有大量的纤维和水分，但脂肪却为零，吃进肠胃后很容易产生饱腹感，而且黄瓜所含的大量纤维很容易帮助肠胃挪动，排除体内毒素。自然容易达到减肥的目的。 （2）黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏…
黄瓜含水量为96%～98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。但吃黄瓜不能随心所欲,其中颇有讲究。厨房里的美容剂 黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口…
