蜂蜜加白醋能减肥吗?蜂蜜的减肥功效已是众所周知的，但白醋加蜂蜜减肥法比例大部分人都不知道，蜂蜜加白醋减肥效果虽好，但不宜长期食用，很容易造成营养缺失，一起来看看蜂蜜加白醋能减肥法的具体应用吧 。
蜂蜜白醋减肥
是的，白醋蜂蜜减肥，但是说到减肥的效果，一个月能瘦多少斤，没有权威说法，因为每个人体质不同，生活习惯不同。这里建议我们以白醋蜂蜜饮食作为辅助饮食。醋蜜减肥原理：白醋能改善人体代谢功能，加速肠道蠕动，具有治疗便秘的功效。现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖，也可以理解为燃烧脂肪的效果。白醋蜂蜜不仅可以减肥，还可以治疗关节炎。
白醋蜂蜜减肥法
白醋蜂蜜减肥法具体应用：
1、白醋蜂蜜按1: 4的比例混合，每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
3.千万不要乱节食，或者使用不当的减肥方法，比如“七天禁食法”。因为阴胖的人需要一种减肥强身的方法才能成功。
4、喝热饮或茶，“绝不”喝冷饮。否则减肥成功率会大大降低。
5、吃一些辛辣的食物，如姜、胡椒、胡椒、胡椒等。对暖身作用很大，可以改善基础代谢功能。
6、不要吃白糖，可以用红糖、蜂蜜代替。不吃方便面，不吃味精。
值得注意的是，在选择白醋时，应该选用大米、高粱、大豆等。并尽可能避免含有化学物质。同时建议不要用果醋，因为果醋是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。
蜂蜜加白醋减肥有没有副作用?
很多人喝了这种减肥法会觉得胃里发烫。这是醋酸对胃肠道的刺激。可以自己先从少量开始，等胃慢慢适应。白醋过量会造成肠胃损伤。胃溃疡胃酸过多的人不要用！
如何鉴定纯蜂蜜?
(1)小诊所里用的碘酒，一勺，滴2-3滴蜜下去混合，如颜色变黑或者灰则一般为非纯蜜(加糖或者其它物质)，如颜色不变则为纯蜜。该方法简单实用。
(2)一看：真蜂蜜呈黏稠状，挑起可见柔性长丝，不断流;假蜂蜜有悬浮物或沉淀，挑起时呈滴状下落，有断流。凡配料表中注明蔗糖、白糖、果葡糖浆等成分，应为假蜂蜜。二闻：真蜂蜜有淡淡的植物味的花香;假蜂蜜闻起来有刺鼻异味或水果糖味。三尝：真蜂蜜香甜可口，有黏稠糊嘴感和轻微淡酸味，结晶块牙咬即酥，含之即化;假蜂蜜有苦涩味或化学品怪味，结晶块咀嚼如砂糖，声脆响亮。四热水溶：将蜂蜜放入热水中溶化，静置3-4小时后如无沉淀发生则为纯蜜、好蜜。
