• 神奇的瘦身利器让你轻松瘦身,放心变美

五花肉炖豆角_五花肉炖豆角的做法

柠檬水的正确泡法减肥 wpadmin 3年前 (2021-09-16) 206次浏览 0个评论

食物推荐:豆腐、猪肉炖豆、红烧鱼、鱼香冬瓜

鱼香冬瓜资料:冬瓜、猪肉、草菇、蒜、葱、辣椒酱、糖、鸡汤、生粉水、盐、胡椒粉、绍兴酒做法1. 把蒜刴碎,草菇切半,将猪肉腌20分钟。2. 把冬瓜籽及瓜皮除掉,切成中等巨细,以中高火烧热油镬,煎冬瓜至双面金黄,盛碟备用。3. 在同一隻平底鑊中,加油及爆香蒜蓉,再放入豬肉,煮至半熟,並参加草菇、辣椒醬及糖,炒勻。4. 倒入鸡汤及煮滚,放回冬瓜兜炒, 参加生粉水埋芡,撒上葱花,即成。

红烧鱼块做法:1.鱼买回来洗净切块备用,撒少量盐,姜、白酒腌制半个小时。用不粘锅煎鱼,锅烧热再下油,下鱼块煎到双面焦黄盛起来。2.另起油锅,倒入菜籽油烧热,下生姜、大蒜、花椒爆香,随后倒入鱼块放入白酒少量,生抽、老抽少量,糖少量,在倒入水沫过鱼块,先大火后小火焖至汤汁浓稠就好最好撒上香菜即可!

猪肉炖豆角做法:1.洗净的豆角切成段,锅中清水烧开,参加少量食用油、盐。2.放入豆角搅匀,煮1分钟捞出,烧热炒锅,放入五花肉炒出油。3.放入姜片、蒜末、适量南乳炒匀,再加料酒炒香,参加白糖、生抽、老抽炒匀。4.倒入适量清水、鸡粉、盐拌匀,盖盖,小火焖10分钟至五花肉软熟。5. 揭盖,放入豆角搅匀,小火焖4分钟,最终放入少量葱段炒香即可出锅。

豆腐做法:1.将豆腐切成三角形的厚片,葱姜蒜切碎,彩椒去籽切块2.五花肉洗净切成薄片3.锅内放油,将豆腐炸至表皮稍硬呈金黄色4.锅内留底油,把五花肉炒至变色5.放入葱姜蒜、郫县豆瓣炒香,放少量白糖、盐、清汤或水6.放入炸好的豆腐,小火焖煮使豆腐入味7.放入彩椒翻炒几下,调入水淀粉,洒入鸡精出锅即可


有肥胖困扰?专业瘦身老师教你1天瘦1斤

添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友)

五花肉炖豆角_五花肉炖豆角的做法
已帮助30000+人成功瘦身
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址