出汗多可能是太久没运动，体质虚，当然也可能您就是属于易出汗类型的，每个人体质不一样，有人易出汗，有人不易出汗。呼吸没有加速可能是运动量还不够，跳绳在身体能接受的量下确实没什么感觉，不过也有可能是您本身就比较厉害，心脏跳动有力，供血供氧比较足。因为跳绳除了心肺能力外，还有臂膀和腿脚力量的因素，所以可能您目前的运动量适合手脚，但对于心肺来说还绰绰有余。建议您在身体能承受下适当增加运动量。另外，虽然减肥考的不是出汗，但每一滴汗中都含有非常微量的脂肪，积少成多，还是能起一点效果的。流汗多注意及时补水。减肥贵在坚持，祝您早日减肥成功，有个好身材，加油！
现在最「顽固」的一种伪科学说法就是，人是碳水化合物吃胖的，或者说，是碳水化合物引起胰岛素分泌增加，把人吃胖的。我就来详细分析一下这则伪科学，帮助大家进一步理解肥胖的原因，从调节饮食上达到减肥的目的。
我有个减肥学员叫 E（化名），她说自己是季节胖，具体的情况，就是一到冬天人就胖一点，一到夏天人就瘦一点。她总结，自己的问题是，一到冬天食欲就增加，另外，冬天人也不太爱运动，于是就这么胖了。
17 年冬天，E 的体重突破了历史最高点。
事情的起因是这样，E 在 17 年秋天的时候，就开始为了冬天盘算，季节胖，马上冬天了，整天琢磨自己该怎么办。
她有个朋友，推荐了她一种减肥方法，不吃主食，也不吃水果和
减肥做运动，不论是跳绳还是其他，都是在30分钟后，才开始燃烧脂肪的。运动出汗是排出身体的水分，所以减肥运动初期见效快，只是排出了身体的水分。
可以减肥的。 运动减肥是一种非常艰苦的事情，要达到减肥目的首先你要明白必须将身上的脂肪消耗掉，才能达到减肥的效果，同时还要控制饮食。要使身体的脂肪燃烧掉就要达到运动量使脂肪转化为糖分才能消耗掉。 出汗和减肥关系不大，出太多汗伤肾…
减肥不一定是要出汗，你要达到一定的时间自然是会有汗水的啊！
跳绳对全身有一定的减肥功效，但是容易使腿部变粗，不建议。以下是几种瘦腿的办法，希望你能成功。 腿部减肥的方法一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100―180次(每日逐增)。 腿部减肥的方法二、踏蹬运动：仰卧…
跳绳不是必须出汗才减肥。 运动出汗能够加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通，还能控制血压、促进消化、防止骨质疏松，最最重要的是能让你瘦下来。科学证明，当人…
。。发现你都不给分数哦。。那那我就简单说下了。 不是按出汗没有来看的，是按运动强度和时间来看的。跳绳超过半小时肯定减肥。半小时前不减肥，耗的是糖分。记得完成之后要压腿，不然会粗的
跳绳不是必须出汗才减肥。 运动出汗能够加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通，还能控制血压、促进消化、防止骨质疏松，最最重要的是能让你瘦下来。科学证明，当人…
来，一个个回答你。 1.跳绳真的是全身肉哆嗦，坚持下去，会减肥的。1600个，嗯，不过我的数据是2000个。 2.小腿疼，是因为你跳完绳不放松，放松小腿最好的办法就是，你趴着，找个人踩你，揉搓小腿。 3.建议晚上跳绳时间早一些，比如6点半起就可…
没什么 出汗是发散热量调节体温 运动当中会有大量的热量产生，怎么散发出来,会通过出汗排出,当温度底与20度事一般只会出微量的汗. 所以出汗对减肥没什么直间的关系,减肥跟运动中消耗的脂肪有很大的关系
瘦手臂瑜伽 怎样做瑜伽瘦手臂 step1：卧躺在垫子上，双脚屈膝。一边吸气，一边伸直双手，五指合拢，并且在手肘处双手交叉。调整呼吸，放松心情。 step2：慢慢吐气，将弯曲手肘，使上手臂向脸部方向倒下，直到上手臂与脸部平行。保持这个姿势15秒…
