本人潜水多年，今天第一次发分享帖，看到大家都来贡献自己的经验，我也是社区的受益者，所以想把我成功减肥的经历分享给大家，希望大家在减肥的路上少走些弯路。回想到之前肚子上的肥肉，双下巴的丑态更是让我都不愿意照镜子！ 胳膊和大腿粗到以前那些美美的衣服都穿不下了，这种落差真的让我差点崩溃掉了！
瘦下来之后
真正让我减下来，是我经一个朋友介绍，加了一位有国际减肥机构认证的权威瘦身体重管理师的微信是：dg5272（←长按可以复制/拷贝,再去微信添加好友），用了她推荐的神奇减肥粉末专业减肥减下来的，用瘦身老师配的神奇减肥粉末
“看，就是这种粉沫”
我就用了五天时间，就把肠道和血液毒素排出后体重下降5.6斤。最让我感到震惊的是用完后排出好多一条条恶心的黑便，感觉好震撼啊！还排出了一些油呼呼的脏东西！！等毒素排出后，脂肪也代谢了，我的体重下降很快，3个月时间就减掉了48斤。真的很感谢老师，特别的开心，我为老师代言
但是我想到了很多的姐们都是有出现我这种情况，不知所措，或者不理不睬，或者乱用减肥产品，甚至用极端的所谓节食瘦身，这些都是不靠谱的，也不安全的，对自己也极不负责。我建议你也可以加老师的微信【她的微信：dg5272 （←长按可以复制/拷贝,再去微信添加好友）】，老师朋友圈有很多减肥成功案例，减肥需要注意些什么，健康减肥食谱搭配运动！希望她能够帮你早日瘦身成功！做个漂亮姑娘。
瘦身以外，还有更多惊人好处?
冰点780 甘肃兰州
这个粉末真有这么神奇吗？还能排毒减脂！！！
作者：
嗯嗯，老师已经帮助很多姐们通过吃这个减肥粉末成功瘦下来了，你可以先加她微信的，她会根据你的个人情况给你一些中肯的建议!
今天 3528
最爱26日晴 广西桂林
这个瘦身老师现在很出名呀，我之前也是跟她学习怎么去健康减肥和瘦肚子的。有个厉害的老师教就是不一样，关键是不用节食，也不用运动，像我这么懒的人都能瘦，真的太棒了！
作者：
老师有实力嘛，得到帮助的姐妹都介绍给身边的朋友，慢慢很多人都认识她了，科学健康减肥瘦身还是需要有专业的人指导是才是好的！
最爱26日晴 回复 作者：
嗯嗯，我吃减肥粉末瘦下来后让我老公也去找老师了定制搭配了粉末瘦身方案，现在他大肚子都没了，脂肪肝也好了，都快有腹肌了，比结婚前刚退伍的时候还帅 ！
今天 3344
520覃海霞 北
samsra 广东汕头
效果的确很牛，我是亲眼看到我姐妹瘦了18斤，才买的，用了五六天感觉全身好轻松，排出了好多黑呼呼的毒素，现在体重减了8.4斤。
作者：
是的！要不是朋友介绍，我也不去买来着，朋友用的效果好是前提，要是没有效果我也不去她那买的。减下来就好
samsra 回复 作者：
我开始也用了奶昔减肥，没有减多少斤下去，太贵了 就没有用了，这个神奇减肥粉末价格还算公道的，能瘦非常值！
今天 3065
jgh716 四川成都
真的那么厉害，那么神奇吗？一下减这么多，有副作用吗，我想试下，怎么订啊？
作者：
这个粉末主要做用是通过排毒来瘦身，你可以先加她微信了解下！他们也在微信上做销售的~ 她是专业瘦身的，健康减肥他们最在行！^_^
jgh716 回复 作者：
好的，我刚加上微信：dg5272 了，谢谢啦，老师的确也是很好的人，说话很亲切，也专业，真的太棒了
今天 2873
hfc1996925 吉林长春
为了减肥瘦身拍婚纱照，减掉身上的赘肉我都用了几千元的产品了，还不如老师说的几句话管用，唉。没文化真可怕啊！能早点认识她就好了，以后再也不乱用减肥产品了~~
2天前 2777
谢小贱 江苏苏州
非常感谢亲爱的分享，我前些天看到这个帖子，加那个老师微信订了一个月的量，用了才7天时间，减了6.6斤，那个老师说着6斤多里面大概两三斤毒素，其余的是纯脂肪。嘿高兴的！
作者：
嗯嗯，是不是排出和腊肠一样的大便，黑黑的，那都是肠道毒素，血液中毒素是随尿排出了，我用了这个神奇减肥粉末3个月就减肥了将近60斤！
谢小贱 回复 作者：
我要减肥40多斤才行，老师说要用4个周期，好期待减下来，我就可以穿好看的衣服了
作者 回复 谢小贱：
加油！么么哒，我感觉现在生活光明了一样，以前特别自卑，现在很自信！
2天前 2496
火晴阳 天津
叶子乔木 广东潮州
我说我很萌 云南玉溪
宋慧乔 江苏南京
卑微蚂蚁 北京
全村的希望 重庆
风大闪舌 安徽安庆
小夏夏丶 上海
珂珂珂可以嘛 北京
苏州 广东. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
一个粉丝问了一个问题，你一个月瘦了多少斤？
有网友忍了。不是废话。越多越好，不然会瘦一些。
这是你的错。减肥真的不是尽可能多！
有人说一个月瘦了3斤，我对你的努力表示肯定；有人说一个月瘦了5斤，我同意；有人说一个月瘦了10斤，我不同意。
减肥的主要目标是消耗体内的脂肪，而不是其他物质，尤其是肌肉。
当你减肥太快的时候，一定要消耗宝贵的肌肉量，脱水，减脂少。最后的结果就是皮肤下垂，身体松弛。过快的减肥很容易导致脱发，抵抗力下降，生病。
为了快速减肥，很多女生都失去了肌肉支撑。原本圆润的臀部变成了干瘪的臀部，原本丰腴的乳房变成了下垂的乳房，这和你想象中减肥成功后依然拥有坚挺的乳房和桃臀有很大的不同。
所以，减肥一定不是看体重是否减轻，而是看身体有没有变化，身体的脂肪量有没有变化。
一般来说，每天保持500-800大卡的热量差是减脂的最佳热量，在消耗热量的同时能保证肌肉损失最少。按照每公斤脂肪7700大卡的热量消耗，大概需要10-15天，所以一个月减脂的最佳体重在4-6公斤左右。一个月减肥幅度控制在这斤，不容易反弹！
所谓的节食和减肥药都是对身体有破坏性的，不是健康的减肥方式。所以，按照计划慢慢来，享受减脂的乐趣，享受吃食物的乐趣，让自己减肥，才是减脂的最好方法。
你可以这样做：
每天拿出40分钟的运动时间，控制三餐后不吃零食不喝饮料，实现一个小目标给自己一个奖励，比如买一个包或者一件漂亮的衣服，让自己有继续前进的动力。
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