我是天池的小苹果
小时候真的很脆
有一天好朋友送我一个苹果说“尝尝小时候的味道”。我咬了一口。又酸又甜又脆。真的是童年的味道。我和朋友在果园里看到了我的童年。当时小学在天池风景区原三工林场,学校离果园不远。秋天苹果熟了,我们女生跟着男生站在果园外面。我们在里面看到红色和黄色的苹果、海棠、李子和其他水果。种子那么长。当时,果园里有一个老人在看门。当老人看到我们时,他总是给我们一些微笑的东西。
天池苹果位于距天池新门禁2公里处,占地300亩,种植果树3000余棵。果类:苹果、海棠、李子等品种。这里空气好,阳光好,苹果皮薄脆甜,有“保健之友”的称号。
营养成分
苹果是蔷薇科大型水果,酸甜适口,营养丰富。据测定,每100克苹果口感温和,富含碳水化合物、维生素和微量元素,包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,还含有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素,是所有果蔬中营养价值最完美的。美国有句话:“如果你每餐都吃一个苹果,就不用叫医生了”。虽然这种说法有些夸张,但苹果的营养和药用价值可以由此看出。
苹果的营养价值
1.富含锌
苹果有“智慧果”和“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果可以提高记忆力和智力。苹果不仅富含糖、维生素和矿物质,还富含锌。据研究,锌是人体内许多重要酶的成分,是促进生长发育的关键元素。锌也是形成与记忆密切相关的核酸和蛋白质的必需元素。锌也与产生抗体和提高人体免疫力密切相关。
2.鲜苹果中的含水量为85%。
3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。
4.含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。
5.含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。
6.苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑的心情得以消除。
苹果的效果
1。苹果有降低胆固醇含量的作用。法国研究人员通过实验发现,吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,从而避免胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石。一些实验发现,50%以上经常吃苹果的人的胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。2.苹果还有泻药和止泻的双重作用。苹果中含有的纤维素可以软化大肠中的粪便;苹果富含有机酸,能刺激肠胃蠕动,促进大便通畅。另一方面,苹果含有果胶,可以抑制肠道的异常蠕动,减缓消化活动,抑制轻度腹泻。3.苹果有降血压的作用。苹果含钾较多,可与人体内过量的钠盐结合,排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃一些苹果有利于平衡体内电解质。苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收,具有健脑安神、安眠的作用。苹果的香气是治疗抑郁症和抑郁症的良药。经过多次实验,专家发现,在众多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,能明显消除心理压抑。临床使用证明,让抑郁症患者闻到苹果香味后,情绪大大改善,精神轻松愉快,压抑感消失。实验还证明,失眠的人在入睡前可以闻到苹果的香味,可以使人快速、安静地入睡。苹果还有降低胆固醇含量的作用。法国研究人员通过实验发现,吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,从而避免胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石。一些实验发现,50%以上经常吃苹果的人的胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
编辑刘颖编辑刘
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