1.甲状腺素分泌不足
当体内甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位血液循环减慢，产热不足会对寒冷反应更强烈；更年期女性雌激素水平低，影响神经血管的稳定，容易出现腰腹部、手脚及全身发冷。甲状腺激素具有“生热”的功能，可以增加基础，的新陈代谢，加速皮肤的血液循环，增加热量。甲状腺激素分泌不足时，因产热少而怕冷。
2.体重过轻
如果不吃早餐，就无法给身体带来足够的能量，迫使身体产生更少的热量来保存剩余的能量。如果你前一天晚上睡眠不足，会让你感到心碎和消极。
体重不足也会有影响。这是指肌肉和身体脂肪。肌肉可以产生能量，而脂肪可以作为绝缘体与外界隔离。太轻意味着没有足够的肌肉和体脂来抵御寒冷。
3.肾阳虚、阳气不足
怕冷是肾阳不足，贫血所致。气血两虚、温热不足、肾阳虚弱是畏寒的主要原因。
中医认为“阳虚外寒”。也就是说，人体阳弱、气血亏虚、卫阳不稳，又无法温煦肌肉抵御外来寒邪的侵袭，所以人特别容易受寒。手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳虚有关，可用中医调理。怕冷的人大多属于寒性体质。
4.缺铁
耐寒力低的人，血液中铁含量往往不足，伴有血浆甲状腺素减少，而女性主要是因为月经丢失铁。
缺铁的人血红素少，影响血液携氧能力，导致组织能量代谢障碍，人会因产热不足而感到极度寒冷；血压低的人外周血液循环不足，组织得不到足够的氧气和能量，就会怕冷。
冬季御寒小贴士
人体始终处于动态平衡状态，特别是对于补血来说。只有先刺激内需，运动消耗血液，让身体处于轻度血虚的状态，我们身体的各个部门才能协调起来，开始产生血液，这样血液才能补足。刺激身体内需最好的方法就是轻微运动，不要太多，但是每天半小时就够了。
2.热水泡脚
我们脚上有66个穴位，约占全身穴位的1/10。热水泡脚可以促进全身经络血管的畅通，改善冬季手脚冰凉的症状。如果能加入一些八角、红花、肉桂、生姜等热药的汤剂，效果会更好。中医具体比例咨询医生。
3.注意保暖
女性要特别注意腿脚保暖，不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会阻碍血液循环。外出时注意戴帽子、手套、围巾等保暖物品，防止冷风通过缝隙进入体内。
艾灸驱寒
冬季驱寒首选
冬季人体处于收敛状态，影响血液循环；另外，三九天是人体阳气最弱的时候，也是人最容易诱发虚寒的时候。艾灸是纯阳之火，促进气血运行，温煦五脏。这时，艾灸在防病养生方面可以起到事半功倍的效果。注意艾灸不仅仅是针对女性。很多男性会在冬季选择艾灸养生散寒补阳。
