每次看到类似这种问题就会想到一年前刚刚创业的自己。刚刚好我的创业也是从二三线城市开始。看到感兴趣的人还是挺多的，简单的说一下。从去年4月到今年，刚刚一年。所在城市四川第二大城市-绵阳。从一开始的定位也是想做健身的市场，所以一代产品就从营养的配比上下手。实际上运营了一个月后发现这个市场并不大(绵阳已经算健身氛围非常浓厚的城市了)，主要的原因我觉得还是真正专业健身的人都会自己做，不专业的根本吃不下去(我自己也健身，这是实话)。以上产品一代，后面发现生意不好。有想关掉的想法，但是个性很要强，又不想轻易的放弃。开始转型，把主要消费群体设定在女性，白领，其次才是健身人群。对餐品进行了一系列的精心改良，提
130瘦到102的飘过…刚开始减肥的时候叫了几次那种减脂餐的外卖沙拉?牛肉/鸡胸肉?糙米那种基本上沙拉我都不怎么吃，因为那种生的绿叶菜我真的没办法下咽。后来就自己在家做最近买了点拍照道具装逼哈哈花椰菜海带水煮完放味极鲜和花椒油拌一下、鸡胸肉放了料酒、蚝油、黑胡椒煎早饭比如这个银耳莲子红豆以及各种其他会头一天晚上丢进电饭煲煮，用预约功能或者保温功能，早上起来就直接吃了。豆浆机有个米糊功能，也可以做热腾腾的减脂早餐。有时间就来个煎蛋，讲真，这个黄瓜完全是为了拍照装逼的，连黄瓜凉着吃我也不喜欢…感觉还不如不吃哈哈主食是自己用全麦面粉做的，不过吃的很少，我一般中午主食就是南瓜、紫薯、玉米，而且
减脂餐，小众中的小众，在大多数人还为能够填饱肚子就行的问题而奔波时，你所想的是怎么能够吃出健康，这个跨度太大，创业需要超前的眼光，但太超前就则不达。 没人做的品类，往往是不能存活的。
冬天减肥比较难减，因为天冷，人总是想多吃东西，但其实人们最应该在冬天注意，要不很容易长肉肉，我的感觉是别伤害身体，又不反弹的减肥办法是最好的，当然最好是别对不起自己的嘴，还不用运动那就更好了，呵呵。你可以选择一些好的减肥食品来…
楼主，理论上来说，每天摄入的热量达到一定的量，就可以了。 但每天吃一顿或者两顿，长期下去很不好。 相当于每天要在一顿饭里吃掉正常三顿饭的热量。 那胃会很撑，长时间下去，胃就会被撑大。 胃被撑大，就会导致之前正常一顿的量，吃下去还是…
冬天不能不吃主食，因为冬天人很需要热量 我给你一个合理的餐谱 早餐：两片全麦面包，半个鸡蛋，一个水果，一杯酸奶 午餐：一小碗米饭，两个蔬菜，一个小荤，一小碗汤（注意汤不能多喝） 晚餐：同午餐，但是尽量吃素，最好是小荤都不要吃了 在两…
这个冬天最火热的番茄减肥法： 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。 番茄的五大好处： 1.热量极低：番茄味道好容易有饱肚感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个2…
早餐： 1、豆浆、全麦面包两片、煮鸡蛋一个 2、牛奶、切片吐司一片夹火腿一片、生菜一片 3、鲜榨果汁、面包、煮鸡蛋 4、稀饭、馒头、小菜（要自己凉拌的，不要吃咸菜） 午餐 米饭 菜 清炒时蔬（油麦菜、空心菜、莲菜、豆苗等等） 葱烧老豆腐 荤…
运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重…
