推荐几种适合冬季吃的蔬菜白萝卜冬吃萝卜夏吃姜，冬季阳气在里，胃中烦热，吃萝卜可以清解积热。素烧萝卜萝卜香甜多汁，绵软入味准备萝卜一根、料酒5ml、生抽15ml、蚝油5ml、葱姜蒜少许萝卜去皮切成块，锅里放油烧热后，加入葱姜蒜末炒香。下萝卜块，等到萝卜稍微变软，加入料酒、手抽、耗油翻炒上色。加入刚好没过萝卜的水量，放入一点盐、一点糖，盖锅焖煮。等萝卜汤汁收干后就可以出锅了。金汤栗子娃娃菜香甜可口，汤汁浓稠娃娃菜洗干净后剥开，南瓜胡萝卜切丁，生姜切碎备用。生栗子切小口，用清水煮5―6钟，去皮。南瓜放入开水中煮熟，稍稍冷却后用勺子捣成泥。锅中烧开水，加入少许盐，放入娃娃菜，煮个三分钟左右后捞出备用。
冬季减肥菜谱介绍 吃出好身材不是梦 1、冬季减肥食谱第一种推荐，鸡肉：很多人一听到肉就担心了，吃肉不是越来越胖么?其实吃鸡肉不仅不会使你身体发胖，还能帮助你消瘦下来。因为每50克鸡肉的脂肪含量只有6克，相比其他的肉类都低得多，所以是冬季减肥食谱中肉类的首选。 2、冬季减肥食谱第二种推荐，鱼肉：我们都知道鱼肉是种高蛋白低脂肪的食品，含有人体所需的多种不饱和脂肪酸，能很好的抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，还可健脑益智等。相当适合肥胖人士食用。所以，在冬季里想吃肉类时，不妨选择吃鱼，既能避免肥胖，又有益健康。 3、冬季减肥食谱之第三种蔬菜类，冬瓜：冬瓜也不含脂肪，还拥有丰富的维生素等。而且，
1、白菜 营养功效：大白菜是冬季人们餐桌上的主打菜。冬天天气干燥，大白菜含水量极高，又含有丰富的维生素，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。中医认为，大白菜有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、化痰止咳、清热解毒的作用。…
冬天吃什么菜好？冬天天气干燥，所以要多吃水果和蔬菜，补充体内水分，排出体内的毒素，有什么蔬菜是适合冬天吃的呢？ 冬天吃芹菜好 芹菜性凉，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，可兴奋中暑神经，促进胃液分泌，增进食欲，还有祛…
1、白菜 营养功效：大白菜是冬季人们餐桌上的主打菜。冬天天气干燥，大白菜含水量极高，又含有丰富的维生素，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。中医认为，大白菜有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、化痰止咳、清热解毒的作用。…
在冬天的时候可以适当的多吃些红薯，这个食物里面含有了很多的纤维素，更好的促进了胃肠部的蠕动，避免便秘的情况发生，使身体可以更好的有效的把毒素排出来，寒冷的天气吃个热腾腾的红薯，不但美味还有瘦身的效果，也是可以喝些红薯粥，把红薯…
减肥不需要吃什么，如果你经常运动，你比较健康，自然美丽，没天克制食量对身体也不好，没有一个健康的身体，你怎么减肥。 冬天还是多吃点箩卜吧。 希望采纳
