病情分析：跳绳是很好的运动形式，对减肥确实有很好的效果 ，是可以采取的,意见建议：
其实减肥方法有很多种，如抽脂，吃减肥药，但是运动减肥是很多人偏爱的，运动减肥中跳绳也是大多数女生的选择，我就是一个标准的跳绳减肥成功的案例。 我身高159体重105，是从五月中开始实行跳绳减肥计划的。因为是平生第一次真正要减肥，所以不…
经验之谈： 为什么有人长肌肉呢，就像同样是运动员。跑马拉松的和举重的分别一样。这和个人体质、运动方式、摄入营养有关。 不要担心，你只要做到跳完后，立刻按摩你的小腿肚（揉、捏、轻拍），使肌肉放松不那么紧实，就不可能出现萝卜腿（也可…
我从前是120斤的，用了半年时间减到了92斤，2年过去了，一直没反弹
跳绳减肥可以，但是效果慢。 你现在身高172CM、体重62.5KG，在标准体重之下，16岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验…
我试过跳绳减肥1个月20斤，这个根据个人，基数大的减得多，再就是饮食是否控制是关键，下面说说如何跳绳减肥： 跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就 相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还…
要坚持，不管什么运动减肥都需要坚持，效果不是很明显，长时间后是有效果的。
当然能。网上有各种关于跳绳减肥成功案例的报道，御行君看到的一则报道说，某人通过跳绳，四个月减重30kg。但这只是个案，不是普遍的规律。减肥效果的好坏，涉及众多复杂的因素及其相互作用，因此谁也不敢打包票说，跳绳多久就一定能减肥几斤。…
跳绳是一种非常大众化的运动方式，不但简单易行还可以将腿部、臀部、腰部以及手臂多余的赘肉统统甩掉。那么，跳绳减肥多长时间见效，减肥效果怎么样? 跳绳是一种有氧运动，能够快速燃烧卡路里，消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，既能…
