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科学研究表明，女人在35岁以前，要完成身体发育，生儿育女等任务，因此，人体需要大量的营养物质，而且自身新陈代谢功能也非常旺盛。若采取服药、节食等方法大幅度削减体重，干扰到人体正常代谢，必会引发生理功能紊乱，营养缺乏导致机体免疫力降低，诱发多种疾病，甚至过早患上中老年的疾病。
值得关注的是，年龄在20岁到35岁之间的这群女性，正是减肥最为疯狂的人群，而且年富力强，因此减肥手段非常“粗暴”。节食、运动过度、甚至不惜采用喝减肥药、抽脂、灌肠等非常极端的减肥方式，严重干扰到来人体的正常的运转，甚至内分泌失调。因此，对身体健康构成严重威胁，而且往往是生活条件越好的人，其减肥手段更加极端，不停的吃然后在不停的减，恶性循环，严重损害健康，无异于慢性“自杀”。
如何理性看待减肥市场？
生产经营减肥药、减肥茶、或者是减肥器械的厂家及其销售的商家，他们永远会说他们的减肥产品是健康的、安全的无副作用的，甚至他们会告诉你能保持年轻延缓衰老等等，总之你想听到的“好话”，它会全部说给你听。其实他真正的目的是想你掏钱来购买，直接叫你拿钱效果可不太好，于是它会说到你感觉不掏钱买就亏大发了。
如何去看待减肥广告？
我们去健身房去看到的健身教练，个个身材特别好。意识就是告诉你，去练练吧，你也可以想我一样。减肥广告通的明星通常也是身材非常好，或许之前不太好，通过服用某种减肥药物之后，变好了等等，其实就是想告诉你，赶快行动吧，你也可以跟她一样。我想说的是，身材苗条的女模特，或许与他宣传减肥产品本身并没有关系，是因为身材好来才被聘请为广告模特，而不是因为服用来减肥药才瘦的。
离开运动，所有的减肥都是瞎扯淡
有人说猪是世界上最幸福的动物，自打出生开始就得到悉心的照顾，直到被上了案板的那一刻，也不用付出太多的努力。它们一生都在思考一个问题，如才能让自己吃得更加肥胖点。他们最喜欢做的事情就是吃饱来之后睡觉。如果你也是这样，或难逃一样的命运。
“生命在于运动”是真理。从古至今，人们创造了数不清的运动方法。且不说那些专业的体育竞技运动，单看民间的运动方式就是丰富多彩的。踢毽子、跳绳、呼啦圈、散步、慢跑、广场舞……简单、有趣又经济实惠，而且对人们保持形体、控制肥胖大有好处。
可以从孩子身上发现肥胖的原因以及减肥的技巧
1、胃口特别好，从来不挑食，但是对于吃肉还就喜欢吃点带肥的肉。对于零食更是热爱，你看到他经常在做的一件事即使在吃。这样的小孩如果不胖，就得到医院去检查一下身体了，如果不发胖可能是有问题的。如果你也有这样的现象，想不胖都难。
2、稍微一运动就感觉到累，也没有什么比较热爱的运动项目，绝大多数的时候，别的小朋友都在蹦蹦跳跳的玩耍，而他就在一旁着做的，定然是一个小胖墩。如果你也是如此，就该小心肥胖的问题。
要把复杂问题简单化
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