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美味的5道美容瘦身茶

减肥食谱 wpadmin 6个月前 (01-30) 117次浏览 0个评论

芬芳的绿茶一向是减肥和健康的饮品,但他怎么喝可有很大的学问。无怪乎许多尝试者抱怨到怎么没有奇迹出现呢?

  下面就给你介绍一下减肥的五种绿茶的瘦身茶方:
客家擂茶
  茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
  做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
  功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
  荷叶饮
  茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
  用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
  功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
  山楂窈窕绿茶
  茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
  用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
  降脂保健绿茶
  茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
  用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
  功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
  消脂绿茶
  茶方:绿茶1g、大黄半钱。
  用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
  功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
  注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
  冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
  冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
  冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
  绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。

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