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减肥食谱 wpadmin 1年前 (2021-04-19) 141次浏览 0个评论

胡萝卜的新方法!好吃又有营养
胡萝卜是宝,俗称“小人参”。但是很多宝宝不喜欢胡萝卜,感觉也不好。今天,我将向你介绍一些美味的胡萝卜。
胡萝卜土豆丝蛋糕
材料:
土豆、胡萝卜、面粉、盐、胡椒、鸡蛋
练习:
土豆去皮,搓成丝,冷水浸泡,防止氧化发黑。胡萝卜也被磨成丝,然后与土豆丝混合,加入盐和胡椒,腌制一段时间
拌入4勺面粉(如果不加面粉,土豆饼就很难成型)和一个打散的鸡蛋。这里的勺子是指我们平时吃饭用的勺子(1汤匙=15 ml)。面粉是起约束作用的,慢慢放,蛋糕能成型就不要放,总之宁可少放多放,这样味道好!
往锅里倒油,让油均匀地滚在锅底周围,防止粘锅。然后用筷子夹起一块胡萝卜和土豆放进锅里。
油炸胡萝卜球
配料:胡萝卜、鸡蛋、葱花、面粉、盐、
练习:
胡萝卜洗净,去皮,切成细丝,盐腌20分钟,吸水。
加入葱花、鸡蛋、面粉拌匀。
锅里热油,用勺子舀10%的丸子,放在油锅里炸至金黄色。
饕餮零食[胡萝卜糖]
配料:胡萝卜、冰糖、特百惠不锈钢锅
练习:
1.胡萝卜去皮去蒂,切成条状。
2.将胡萝卜和冰糖倒入预热的锅中,翻炒至冰糖融化,胡萝卜变软。
3.胡萝卜条用小火慢慢晾干,中间洗2-3遍锅再晾干,以免粘锅。整个干燥过程大约需要2小时


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