一直减肥瘦身却瘦不了，很有可能就是你身体的湿气大了，造成 全部人看上去很松垮。怎样祛湿最有效呢?这儿详细介绍一套红豆薏仁快速减肥法，具备去湿气退肿的作用。
红豆薏仁的功效取决于能够去湿气，小红豆和薏仁米全是去湿气的妙品，二者配搭相辅相成，实际效果更优，红豆薏仁能退肿而且能身体排毒，红豆薏仁里边带有丰富多彩的甲基纤维素，因此能有效减肥。
小红豆、薏仁米全是身体排毒的佳品，红小豆味甘、酸，性温、无毒性。含小麦粉、人体脂肪油、蛋白、维他命(A、B、C)、绿色植物皂素和铝。铜等矿物。有益水退肿、祛毒放脓、清热解毒祛湿。
薏仁米和小红豆的“退肿”功效。不必认为肿便是浮肿。当代人，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。
在中医学来看，肥胖症也罢，浮肿也罢，都代表着身体有湿。水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。浮肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能退肿。因此，医治浮肿必备小红豆，而实践经验证明，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。
红豆薏仁的花式作法：
薏米红豆粥：
熬薏米红豆粥是有很多方法和注重的。薏仁米有点硬，小红豆也有点硬，假如放到锅中一直熬，大约熬
一个多钟头还不烂，很消耗火或是电，并且弄不好还会继续把水锅糊，导致糊锅。我们可以在锅中放进来充足的水，煮沸后歇火，让薏仁米和小红豆在锅中闷半小时，再开枪，煮沸后再闷半小时，红豆黑米粥就熬成了。
红豆薏米汤：
原材料：小红豆适当，薏仁米是小红豆使用量的2到3倍，纯蜂蜜或老红糖少量
作法：
1。 小红豆清洗，温小水泡3-4钟头。
2。 薏仁米清洗与小红豆一起放锅里，走红烧开，随后转至小火慢炖40分钟上下。
3。 到薏仁米和小红豆酥烂，添加适量纯蜂蜜，就可以出锅。
作用：薏米红豆汤特别适合夏天服用。它是祛湿健脾的妙品，可以去除身体的体内湿气，既能够当茶喝，还可以当饭吃。薏米红豆汤具备优良的减肥瘦身作用，不但能快速瘦身，更能够调养身子。
食用时间段：最少吃2个礼拜，每日饭后必喝。
红豆薏仁豆桨:
原材料：大豆、小红豆、薏仁米、适当纯蜂蜜
作法：
1。将大豆、小红豆泡浸6-16小时后。
2。大豆、小红豆、薏仁米三者混和放进豆桨机中。
3。添加适量水弄成豆桨，可按本人口感添加适量纯蜂蜜。
作用：小红豆和薏仁米都具备利湿去肿的作用，对长期性坐着公司办公室的MM而言，多喝红豆薏仁豆桨能够减轻下半身发胀肥胖症的难题，推动人体的血液循环系统。
之上便是对红豆薏仁快速减肥法的简易详细介绍，但是红豆薏仁偏寒性，身体素质偏寒或是处在生理期中的女士慎重服用。
