西尔维娅从12月开始跑步, 就在暑假前。她那时候发生了健康问题，血压高。她迫不得已开始跑步，她为自己定了一个总体目标: 在4月进行自身的第一个10K。
她每日零晨5:30 醒来，气温非常冷, 但她仍然每天跑步。有一个朋友会她一起慢跑。但在2个礼拜后, 她想放弃了, 殊不知她的朋友依然会告知她，自身在等她一起, 因此 她搞清楚自身务必醒来去同事一起慢跑。
一个月后, 她悲剧得了了比较严重的流感病例, 并终止一个星期的慢跑。她伤心欲绝, 不可以向着自身的总体目标再次向前跑, 得病让她觉得十分的疲惫。之后她再次开始跑步，并且逐渐为亲人提前准备饭食。让家中的每一个人都更改了他们自己的饮食结构。
下面,她的老公也和他一起慢跑。他完成了自身的第一个 5K, 而西尔维娅则在4月份完成了自身的总体目标――第一个10K 。在短短六月里, 她的休重从218磅减到169欧元, 而她的老公则从259磅减到214磅。
西尔维娅表明：她从来没有意识到, 自身还可以根据自身的取得成功去鼓励他人。当她的的盆友和亲人告知她，她是怎样鼓励她们作出更改的情况下，她意识到这就是自身坚持到底的驱动力。
最更有意义的一部分是了解自身取得成功的保证了一些自身从没想过的事儿，她从没抬起吊物，也从未想过自身会在家用跑步机上坚持不懈跑三十分钟。但如今她保证了。她感觉慢跑能再次协助她在精神实质和人体上发展。即便她讨厌, 但?是为了更好地自身的亲人坚持不懈了下来。
如今, 西尔维娅已经给自己11月的赛事做准备。她每过一天慢跑一次, 随后干了几日CrossFit。周末训练慢跑。她想在在2019年进行自身的首马。
