体力不太好，跑两步就得走两步……是不是你由于自身慢跑时连三十分钟都坚持不懈不上而觉得惭愧，乃至郁闷心急呢？实际上这类走一走泡泡卡丁车的运动方式并不一定就不太好。北体大体育教育专业训炼学副教授职称孙通讯卫星表明，走一走泡泡卡丁车，更有利于减肥瘦身。
孙通讯卫星强调，走一走泡泡卡丁车的健身运动有二种。一种是技术专业选手的更替跑训炼。这类训炼能够具有提高心脏功能的实际效果。另一种便是对于一般的锻练群体，根据跑步和快步走更替的方法，提升人体体力，并做到减肥瘦身的目地。
要根据跑步减肥，务必要达到2个标准。一是要确保静息心率保持在要求范畴内，另一个便是要确保不断健身运动的?间。但是必须减肥瘦身的人通常体质差，刚开始跑步时，不上数分钟就上气不接下气走不动了。这个时候能够把慢跑改成快步走，直到吸气略微轻缓，感觉又有劲头的情况下再然后跑，走不动了再改成快步走。
一般而言，老人、长期不健身运动的人都更合适走一走泡泡卡丁车的运动方式。依据每一个人的身体素质和锻练频次不一样，锻炼时间、间距和频次也各有不同。初锻练的人，一般是先走1分钟，再以每分一百米的速率跑步1分钟，这般更替开展。每过2周扩大一些运动强度，改成先走2分钟，再以每分一百米的速率跑2分钟，这般更替开展。
