蜂蜜柠檬水最广为人知的功效便是润肠通便道，润肠身体排毒。但实际上，蜂蜜柠檬水的减肥瘦身作用也十分强劲。纯蜂蜜蕴涵的油酸能推动肠胃的肠蠕动，而其丰富多彩的维生素和矿物则具调节胃肠的作用，能排出去身体内毒素，改进严重便秘状况，推动人体脂肪加快基础代谢的。蜂蜜水减肥，并并不是立即进餐纯蜂蜜，只是用蜂蜜泡水喝。虽然蜂蜜柠檬水特甜，可是纯蜂蜜水的热量非常低，每100克蜂蜜柠檬水所含热量才9卡路里，比一般的白砂糖要低许多。因而，食用蜂蜜柠檬水十分有利于减肥瘦身。
蜂蜜柠檬水能减肥瘦身，但纯蜂蜜什么时候喝最好是?如何蜂蜜水会更减肥瘦身?
蜂蜜水的最佳时间
1.早晨起床喝
每日早上喝一杯蜂蜜柠檬水，养成好习惯，促进消化，还能能迅速的清除身体的挨饿和疲惫。
具体方法：早晨起床后，舀一勺放凉白开水或者三十度的
温水中就可以。
2.饭后喝
纯蜂蜜对肠胃有缓冲作用，可使胃液代谢一切正常。进餐后，尤其是狂意后，胃里消化吸收作用易降低，大胃肠功能减弱。
3.中午三四点喝
每日中午三四点，是人一天中最易疲劳和挨饿的?刻，这一时间范围恰好在午饭和晚饭中间，这个时候能够泡一杯湿热的蜂蜜柠檬水，立即填补糖份和动能，让下面的?间里更为有魅力并能降低晚饭胃口。
4.临睡前喝
早上进去一杯空肚食盐水，晚上睡前一杯蜂蜜柠檬水，它是中医养身中常会说的一句话。纯蜂蜜中的葡萄糖水和维他命能够减轻紧张焦虑，有助于睡眠，减轻心态，并且?有不良反应。
具体方法：临睡前喝一勺纯蜂蜜冲凉白开水。
蜂蜜水的忌讳
纯蜂蜜归属于甜品，甜品有提升胃液代谢的功效，胃酸反流针对胃黏膜有损害。长期性空腹喝蜂蜜水，非常容易使身体酸碱性提升，时间长了便会胃酸反流而得胃炎或十二指肠溃烂。因此 ，食用蜂蜜柠檬水最好是不必空肚喝，提议餐后食用。
2.忌讳用沸水冲调纯蜂蜜
服用纯蜂蜜时，要用温开水冲饮，温度不超过60℃为宜。假如高?沸水冲进纯蜂蜜，不但毁坏了其丰富多彩的营养元素，还会继续造成 其纯天然的色、香、味都产生变化。
3.忌讳过多服用
一切正常每日服用纯蜂蜜约20~25克上下为宜。因纯蜂蜜中的葡萄糖水和葡萄糖归属于单糖，可立即被身体消化吸收入血。假如一次进餐纯蜂蜜量大，就可使血糖值迅速升高。长期过多服用纯蜂蜜，会造成 胰岛素分泌不够，易引起糖尿病患者。
4.不宜金属材料水杯冲蜂蜜柠檬水
由于纯蜂蜜是含有酸性的液态，与金属材料触碰时非常容易起氧化还原反应而进行析出如铁、铅、锌、铝等分散化学元素，使纯蜂蜜色调发黑，营养元素受到损坏。
5. 纯蜂蜜不适合与苋菜同食
苋菜含维他命C丰富多彩，非常容易被纯蜂蜜中的矿物铜、铁低温等离子空气氧化而丧失功效。此外，纯蜂蜜可润肠，苋菜含有甲基纤维素而导泻，非常容易造成拉肚子。
6.纯蜂蜜不适合与水豆腐同食
水豆腐味甘、咸，寒性，能清热解毒散血。与纯蜂蜜同食易造成 拉肚子。另外纯蜂蜜中的多种多样抗氧化物，水豆腐中的多种多样矿物、大豆蛋白、有机物等，二者同食不利身体的生化反应。
之上便是对“纯蜂蜜什么时候喝最好是”的简易详细介绍，蜂蜜柠檬水虽属甜品，可是具有润肠通便身体排毒，推动脂肪分解的功效，是一种非常好的减肥瘦身健康饮品。
