一个人减肥瘦身的情况下总看起来驱动力不够，假如和亲人或是盆友一起减肥瘦身，实际效果是不是更强呢？最少针对三十岁的德里克・哈灵顿而言是那样的。他以前数次减肥瘦身没实际效果，而和老婆一起慢跑节食减肥以后，两口子一共瘦了180斤之多。
哈灵顿来源于英国的得克萨斯州，五年前的休重曾达到252斤。“我试着过很多种多样减肥的方法，也没有取得成功。我往往想瘦，便是想和老婆有着一个更健康的小孩。”哈灵顿说。
哈灵顿可以打开慢跑职业生涯，这得谢谢他的老婆。“五年前，她和我的父母决策报名参加孤胆车神的一项10K赛，我对于此事一点兴趣爱好都没有，但她帮我正式报名，我迫不得已逐渐训炼。”
针对慢跑零工作经验的哈灵顿而言，训炼是很艰辛的，但他?是坚持不懈出来了。“一开始我只有跑步，乃至行走，但在上场比赛前我可以一口气跑8千米。赛事当日，每一个人都看起来这般激动，也引燃了我的热情，1小时27分完赛以后我感觉难以置信。”哈灵顿说。
因为哈灵顿过多肥胖症，只靠慢跑早已没法确保他的身心健康。即便早已慢跑2年，他仍然得了了本身免疫系统疾病，并伴随血压高、胆固醇高等，朝II型糖尿病患者发展趋势的速率十分快。“我务必作出重特大更改，因此 我想吃的更健康，不会再吃油炸食品，坚持不懈天然性饮食搭配。我的妹夫便是根据那样的方法减肥瘦身200斤之多，因此 我也想试一下。”
恰好是在慢跑和节食减肥的双向功效下，哈灵顿两口子都完成了瘦下来的总体目标，两个人累计瘦了180斤之多。“我已经报名参加过许多项5K、10K、半马的赛事，上年我乃至跑了2次马拉松和2次50K，我觉得十分的引以为豪和自豪。”
哈灵顿的最终目标是报名参加恶水超级马拉松，此项赛事称得上世界最艰难的长跑比赛，起始点的海拔高度是-85米，终点站的海拔高度达到2548米，一般在每一年的7月份举办，温度能做到49℃。哈灵顿往往要挑?这般难度很大的赛事，便是由于他早已对慢跑无法自拔。
现如今，哈灵顿的孩子早已三岁了，他也在鼓励孩子培养慢跑的习惯性，“我觉得变成他的漫威英雄”。哈灵顿仍在在网上常常和想瘦的盆友开展沟通交流，把自己的工作经验教授给她们，期待鼓励大量的人根据这类方法重归一切正常的日常生活。
