英国《骨与矿物研究杂志》上的一项发觉说明：常常跑步的人人体骨骼会比不跑步的人，也有骑车健身运动的人更年青。
该发觉是加拿大迪肯大学(Deakin University)的一项科研成果，该科学研究工作组剖析了25-三十五岁的共101名慢跑的、不慢跑的及其骑单车的人。她们发觉，假如长期性坚持不懈每星期最少跑5.5公里，那?人体骨骼便会年青一岁。假如每星期跑12.5公里之上，人体骨骼会年青8岁。
为何大家会追求完美人体骨骼的低龄化呢？由于伴随着大家年纪的提高，脊髓人体脂肪也在提升，人体骨骼的低龄化就看起来特别是在关键。科学研究的关键创作者丹尼尔?贝拉维(Daniel Belavy)副教授职称说：“伴随着年纪的提高，一部分红骨髓被黄骨髓替代，脊髓中脂肪组织增加，这会对大腿根部、脊柱等处的血夜和脊髓的基础代谢造成消沉的危害，也会滋长别的慢性疾病，如糖尿病患者、骨质疏松症”。
除此之外，怎样表述骑单车的人脊髓人体脂肪状况呢？ 贝拉维表述道，“慢跑比骑单车要持续地区给人体骨骼高些的人体负载，因此 常常跑步的人脊椎相对密度高些，这促使脊髓人体脂肪维持在很低的水准。”
最终，他填补道，“不用变成长跑运动员，有规律性的跑步就充足。”
