春天来临，为了更好地夏天能够穿上大量的漂亮衣服，许多都是会逐渐自身减肥瘦身的方案，用饮食减肥法既身心健康也有美味可口另外能够减肥瘦身，简直难能可贵的好方法，下边的这几种美味可口我觉得一定合适想塑形减肥的女士们，让我们一起尝一尝、吃一吃。使我们身心健康、漂亮就可以非常好的做到。
食物：荷兰豆、红萝卜、卷心菜、红甜椒、黄青椒、无糖酸奶、苹果醋饮料、食用橄榄油、纯蜂蜜、盐、白胡椒粉。
作法：
1、将锅中的水烧开，放进荷兰豆焯烫一下捞出，控干水
分备用。
2、将全部的蔬菜水果清洗切条，放进凉水中泡浸一下捞出，控干水份就可以用了。
3、碗中放进无糖酸奶、苹果醋饮料、食用橄榄油、纯蜂蜜、盐和白胡椒粉，可以用小勺搅拌均匀，那?就可以做成料汁。
4、将全部的蔬菜水果放到碟中，浇上料汁就可以了。
二、红萝卜忌廉汤
原材料：红萝卜和牛乳也有芹菜叶及其黄奶油、盐。
作法：
1、红萝卜削皮清洗，用保鲜袋包囊，放进微波炉加热中加温3分钟，翻过去再加温2分钟。
2、在耐高温器皿中放进加温好的红萝卜，用小勺捣碎，再天赋加点黄奶油和盐搅拌均匀就可以了。
3、将牛乳倒进碗中，再次用小勺拌和，直到?有颗粒物就可以了，封上保鲜袋，再度放进微波炉加热中加温五分钟，取下撒上芹菜叶碎就可以了。
三、杂蔬醋腌鲜虾
食物：西蓝花、樱桃番茄、黑橄榄、新鲜虾、红萝卜、葡萄酒醋、食用橄榄油、盐。
作法：
1、将西蓝花清洗割开，新鲜虾去壳，放进水里焯烫一下;樱桃番茄、黑橄榄清洗，对半割开。
2、红萝卜削皮清洗，用专用工具碾碎，放进碗中，添加葡萄酒醋和食用橄榄油也有盐，用小勺充足拌和制成料汁。
3、将煮开的西蓝花和新鲜虾好和切完的黑橄榄也有樱桃番茄，用料汁拌和就可以服用了。
