最近，笔者发现身边有些朋友喜欢网购“减肥神药”。一问才知道，原来都是感觉自己太胖了，肚子太大了，上楼梯、跑几步都气喘吁吁的，也严重影响了形体形象。还有的朋友，是因为衣服都穿不下了，才想到要减肥的。还有的女生是因为“女的可以矮，不可以肥胖”。
这不，朋友陈先生自行网购了一盒减肥药，说是什么 奥利司他，但是看到说明书都有点害怕了，说是怕出现身体异常就麻烦了。他在微信群里问大家减肥方式有哪些？结果众说纷纭。有说用什么瘦瘦包敷肚子的，有说喝大麦茶、 冬瓜荷叶茶的，有说晚上九点以后不吃夜宵的，还有说断食一周的（每天只喝少量水），甚至还有说去医院做 缩胃手术……弄得他不知道听哪个好。
不过，陈先生的减肥之路肯定是注定曲折的了，不管按照相关体重标准表，标准体重（kg）＝身高（cm）－105。还是按照我国BMI（用体重公斤数除以身高米数平方）得出的数字，身高1.72米，将近一百八十斤的陈先生都是属于肥胖、超重的范围了。要想迅速减肥，怕是对其中的健康风险也难以保证或者怕反弹更大。那究竟怎么办呢？
笔者觉得，还是得控制饮食、保持运动、良好生活习惯吧。你们说呢？
来源： 北海365网
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