女孩不必练肌肉，会变为肌肉女孩的；男孩子随意练一下就好了，万一练太壮就太不好看了。
俩位权威专家一听这一“谣传”都笑了。
董晓虹说：“练就全身肌肉并并不是一件非常容易的事儿，必须很多的训炼、营养搭配全方位的饮食搭配和充裕的歇息，并且必须坚持不懈一段时间并维持一定的抗压强度。”
傅建陈注重，女士肌肉含量比男士小，练就全身肌肉更艰难。一般三十岁上下，全身肌肉会渐渐地松驰，产后后腰部肌肉非常容易松驰，要根据器材训炼或是竞技性健身运动，才可以维持全身肌肉在二十五六岁的品质和情况。
傅建陈表明，如今杭城时兴韩国版的全身肌肉种类，不象健美先生那类浮夸的全身肌肉，只是有点儿腹部肌肉、可是并不大，全部人体归属于身体瘦可是笔挺的种类，很好看。就他做为杰出健身房教练很多年的工作经验而言，男士最少必须坚持不懈大半年上下、每周三到四次的训练，才可以渐渐地练就那样的小全身肌肉来。
想随意练下就长全身肌肉的亲，确实是想得太美了。
