早晨锻炼身体的人一般是早餐前或是零晨健身运动，由于大家都了解吃过饭就逐渐健身运动是对身体不好的。可是，空肚情况下开展运动后，很可能有暴食暴饮的风险。尤其是糖尿病人，用餐前健身运动得话，很可能造成 血糖低，一定要加多留意。
合适健身运动的?间一般是餐后2钟头上下。这个时候，食材早已由胃进入了肠胃，消化吸收基本上进行，也不太有饿的觉得了。尤其是糖尿病人，在餐后2―3钟头上下开展健身运动是最理想化的。两者之间担心是餐后或是餐前开展健身运动，找一个便捷的?间，有规律性地、锲而不舍地健身运动才算是更关键的。
