意大利面怎么做才好吃？如何在15分钟内做出好吃的面食？超简单的方法，学了之后可以举一反三。
意大利面是个好东西，因为原料是硬麦，比我们经常吃的米饭和白面GI值(升糖指数)低，适合需要减肥的上班族和三年级等慢性病的老人。今天让我们来看看两个超级简单的Aauto速食意大利面！
南瓜芝士酱面食
面食的品种
非常丰富
，但是今天我选择了
最传统的
烹饪
面条
合理利用时间。首先，将意大利面放入锅中，加入少量盐和橄榄油，煮15分钟。
煮面条很重要。
有三招：
1。水应该足够了，是煮中国面条的两倍。目的是保持水的温度恒定。
2.一定要加盐加油。不像我们平时做的中式挂面，一定要有足够的盐。最好把汤做得像海水一样咸。
把蘑菇切成厚片
把南瓜蒸成锅做成泥
捣碎成泥
意大利面还在不停地煮。快点处理第二把钥匙，酱！
用黄油炒蘑菇，端上桌用
用底油小火炒面粉
加牛奶
加南瓜泥
加煮熟的意大利面
用盐和黑胡椒调味
拌匀出锅
看它天然的金黄色，营养丰富，能刺激食欲！无论是维生素、蛋白质、能量的摄入，都完全融入了这道美味的菜肴！坚韧的意大利面包裹在浓浓的牛奶味酱汁中。咬一口，在充满正能量的早晨醒来！
黑胡椒牛肉意大利面
意大利面进入胃肠道后，长时间停留在33，354“饥饿”状态，可以长时间为人体提供热量。简单来说，吃同样质量的白面会饿两个小时，吃意大利面会饱三四个小时。问题是西餐里的面酱都是高油高热量高盐。
今天介绍给你的黑胡椒牛肉热量非常低，营养丰富，口感好。
先按上述方法煮面食
牛里脊肉切丝
加入生粉和酱油腌制15分钟
先炒洋葱
加入腌制好的牛肉丝
加入面食，用盐和酱油调味
拌匀后出锅。最后装盘后撒上黑胡椒。
新鲜又耐嚼的牛肉，越好吃越好吃，还有味道浓郁的面食，夹杂着黑胡椒的味道，让人你不妨抄一抄，让你的嘴过瘾。
