对某些女生来说，减肥是长期的战争，甚至是生活习惯；但对于某些女生来说，减肥比什么都来得让人烦恼又烦心，既不想挨饿也不想动起来。难道世上就没有可以让人躺下来就变瘦的方法吗？原来真的有！本期内容小编就跟大家讲一讲躺着也能变瘦的方法之梦中减肥法。一起来看看吧。
外国医学专家说发现的“梦中减肥法”，顾名思义就是让你一边睡觉一边瘦下来，有尝试过方法的使用者表示这个方法让他们不节食、不运动也可以一星期减掉6到8斤，也太吸引了吧！
而这个“梦中减肥法”的实际操作方法是以一个星期为一个疗程，每天都要确保睡觉8小时，因为睡眠质素对于减肥的成效有着直接关系，而一星期的一天中的3餐都要以蔬菜水果打成的奶昔代替正餐，其余6日可以以鱼类、鸡肉、鸡蛋等高蛋白质和低脂肪的食物为主。
“梦中减肥法”的奶昔非常重要，因为它可以减少身体脂肪中的胰岛素，避免身体变成容易变胖的体质。这款蔬果奶昔应该以2 款水果、3 款蔬菜为主，加入脱脂奶或无糖椰奶、再加入蛋白质粉和脱脂酸奶。这个方法简单又有效，不妨试试吧！
以上就是躺着也能变瘦的方法之梦中减肥法的全部内容。
