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回看这些减肥成功的例子 你就能明白为什么要减肥

减肥资讯 wpadmin 6个月前 (04-03) 54次浏览 0个评论

减肥一直都是每个胖子的梦想,他们经常为减肥伤透了脑筋,各种减肥方法,减肥产品都用上了,却没有什么效果,不过我们知道每一个胖子都是潜力股,只是还没有激发到他们想减肥的欲望,我们常常会看到一些减肥成功的例子,这些人往往都是肥胖比较严重的,一瘦下来就惊艳四座的,回看这些减肥成功的例子,来总结一下他们是怎么瘦身成功的,让看文章的你也能减肥成功!

回看这些减肥成功的例子 你就能明白为什么要减肥

首先我们来看一位姑娘,她的名字叫Lisa。其实她以前的身材是偏于肥胖的,因为想要在自己结婚的期间穿上美美的婚纱,做最漂亮的新娘,因此他不得不开始减肥。

对于Lisa而言,她的减肥方式很简单,那就是晚饭少吃,坚持吃三分饱。虽然刚开始的时候会感觉饥肠辘辘,感觉想要吃很多很多的东西,然而为了减肥成功她还是忍住了。

晚餐的选择,她一般只是选择吃一些热量低的食物,比如说可以吃几个红薯,或者是喝一杯热牛奶。慢慢的她已经适应了这样一个过程,坚持了一段时间之后,她的体重出现了明显的下降情况,为了避免皮肤出现松弛,她配合了一定的锻炼。最终经过自己的不断努力,终于减肥成功。

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再者,我们来看另一个案例,案例中的姑娘名字叫做marry。Mary其实她的肥胖是因为家庭原因的关系,她的哥哥姐姐都是属于比较偏胖的类型,从小的时候Mary就比同龄人要胖很多,胃口也十分好。后来上高中之后,她突然间意识到不能再这样下去了,一定要开始减肥,希望在自己上大学的时候可以成功瘦身。

她一开始也尝试过节食减肥,但是总是控制不住自己的食量,后来她干脆直接给自己报了一个健身课程,每天都耗在健身房里,就这样她整整训练了差不多一个一年的时间。

一年的时间并没有白费,一年之后她成功的显肥成功,而且整个身材线条看起来更加的迷人,再也不是以前那个胖姑娘了。在健身的这段时间里,她最主要做的就是一些有氧训练,每天必须坚持40分钟左右。

回看这些减肥成功的例子 你就能明白为什么要减肥

最后我们来看一位男性的减肥案例,通过照片可以看出,他整个人在减肥之前,腹部的赘肉尤其明显,大大的啤酒肚让他看起来非常的富态和油腻。

后来他开始接触到健身,通过有氧训练配合无氧训练,让他的啤酒肚逐渐消失,而且列出了让人羡慕的8块腹肌。

对这位健身朋友而言,他所青睐的是一些无氧训练,也就是一些力量训练。力量训练让他练出了大的肌肉块身材,并且还能变成魅力型男。

以上就是关于减肥成功的例子的介绍了,要想减肥就一定要运动,希望这些都能帮助到大家,更多精彩减肥案例,敬请关注减肥训练营


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