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香港励志健身教主 唐安琪瘦身减肥的故事

减肥资讯 wpadmin 6个月前 (04-03) 100次浏览 0个评论

唐安琪是来自香港的健身教主,女性们更是把唐安琪奉为励志女神,因为唐安琪瘦身的成功就在于坚持自己的信念,让每个人都相信自己,我可以减肥成功!而且唐安琪瘦身减肥的方法都是健康自然的,适合女性的减肥方法,调养好身体,减肥就不是难题,志玲姐姐也在用!接下来我们就来看看唐安琪瘦身故事吧。

香港励志健身教主 唐安琪瘦身减肥的故事

唐安琪瘦身冬春季节保养

今年的冬季特别寒冷,唐安麒给出了一些应节的保养的心得。天冷吃东西会变多,这个时候人最容易胖,饮食除了清淡之外,可以吃点中药补身,另外吃羊肉也可以滋补。

上班族最常见的是下半身肥胖,可以进行适当的锻炼,要注意饮食,不要吃垃圾食品、煎炸食品,特别是零食。薯片所含的防腐剂、色素、化学物质,刚开始吃也许看不出问题,但长期吃就会很容易有危害。

香港励志健身教主 唐安琪瘦身减肥的故事

女性经期不宜减肥

女生经期期间,体内会囤积大量水份、缺少铁质和钙质、身体浮肿、新陈代谢也变慢,在这段时间继续减肥,只会让身体不适和精神疲累。但经期后的十日,女性雌激素开始上升,有助稳定子宫环境,体内的黄体素仍处于分秘量极低状态,积存体内的水分得以慢慢排出。加上经期后心情普遍较轻松,心理及生理的状态较好,消化、吸收及代谢效果较佳。趁这十日进行一些较难的减肥方法,如控制饮食的瘦身餐,绝对事半功倍。

香港励志健身教主 唐安琪瘦身减肥的故事

唐安琪瘦身浸浴对改善下半身肥胖很有效。如果家里有条件可以用浴缸浸泡。浸浴时以胸部以下的半身浴为佳,不用全身。从中医学的角度,人是头寒脚热才健康,但有很多肥胖的人下半身容易冰冻,要将这个循环颠倒。

如果家中没浴缸可以浸脚,将膝盖以下泡在热水中,浸泡身体的水温大概40度,而浸脚的温度要42-45度左右,可加入米酒或粗盐浸泡。另外,常坐办公室的女孩子容易脸色青白,不要喝太多冰冻的东西,多喝热饮、也可以喝红枣茶、新鲜榨的果汁。

以上就是关于唐安琪瘦身的介绍了,你们都了解了吗,希望这些都能帮助到大家,更多精彩减肥案例,敬请关注减肥训练营


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